视觉八卦|每天给孩子吃3物，提高记忆力，轻松变成大学霸，不管家里穷不穷姑姑家的孩子琪琪从小到大都是属于“别

姑姑家的孩子琪琪从小到大都是属于“别人家的孩子” ，不仅成绩好，个头长得也很高。琪琪从小到大学习都是学校里的佼佼者，学习一直特别好，而且还参加过本市的“记忆达人”比赛，也是荣获了第一名，更是成为了学校里的小名人。琪琪之所以学习这么好，就是因为记忆好，很多东西她看一遍就能记住了，因此很多家长来向姑姑取经，为什么自家的孩子和琪琪差距这么大呢？姑姑其实是营养师出身，在饮食方面尤其注意，我就来分享一下吧。

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饮食对记忆力有什么影响呢？
很多孩子的生活是很不规律的，有的孩子是吃的过饱去上学，会对学习质量产生一定的影响，会容易疲倦，便导致记忆力下降的出现。还有的孩子每天睡觉过晚，早上就起不来想要赖床，因此不吃早餐，体内便没有足够的能量之源，如果经常性的不吃早饭，就会使大脑处于休眠的状态，无法集中注意力，思维也会变得缓慢，造成了记忆力下降。
要想孩子记忆好，一定要避免给吃这3物
1.含盐较高的食物
【视觉八卦|每天给孩子吃3物，提高记忆力，轻松变成大学霸，不管家里穷不穷】其实人体对食盐的生理需要量是极低的，成人每天不要超过6克、儿童则不能超过4克。如果长期吃过咸、重口的食物，不仅会损伤人们的动脉血管，也会影响到脑部的血液供应，那么当脑细胞长期处于血液不循环、缺氧的状态时，就容易造成记忆力下降、大脑过早的老化。
2.吃过多的甜食
吃糖不仅会损伤大脑的物理结构，也会损伤它的功能。过甜的食物会影响人的血糖，血糖变高大脑容易供血不足，海马体主要是负责人的记忆区域，血糖高的人海马体区域较小，记忆相对来说比较差一点。因此要让孩子在日常生活中少吃含糖量高的食物。

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3.可乐
说到可乐我相信有很多人喜欢，不仅是因为它独特的口感，还因为它碳酸气体。摇晃可乐会产生很多碳酸气泡，这对孩子的骨骼发育是百害无一利，碳酸就意味着它具有腐蚀性，一旦饮入的可乐过多就会产生一种饱腹感，从而让孩子不想吃饭，影响孩子的日常营养的摄入，最终导致记忆力和脑部发育迟缓。
不管家里穷不穷，每天给孩子吃这些，提高记忆力，轻松变成大学霸
（1）烯酸素
海马体提示大脑中记忆的主要区域，想要刺激海马体，提高记忆力还需要适量的补充烯酸素，可以通过调节体内微量元素的代谢，提高大脑组织中与脑发育有关的必需微量元素的含量，增加孩子脑部细胞的流动性，使神经信号的传递灵敏、顺畅，让孩子具有超强的记忆力。而且烯酸素还可以改善孩子的视力，缓解眼疲劳。
（2）海带
海带里面富含大量的碘元素，补碘的作用是很好的，除了这个碘元素之外，还有很多的亚油酸以及卵磷脂等成分，这些成分可以促进大脑的发育。海带内含有牛磺酸对大脑成长是有极大的作用，孩子可以多食用。海带里面的谷氨酸也是有很多益处，主要也是针对大脑发育，富有很高的营养价值。

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（3）卷心菜
卷心菜虽然是一种很不起眼的食物，但是卷心菜的营养价值是非常高的，含有多种维生素和微量元素，特别是维生素b含量是非常丰富的，这种营养成分能够预防大的疲劳，可以让大脑功能保持活力。