喜欢吃菜的味道|知识转眼就忘光？坚持吃3物，记忆力蹭蹭长，孩子记忆力差有很多家长经常抱怨自己孩子的记忆力不

有很多家长经常抱怨自己孩子的记忆力不好，别人家的孩子背几分钟就可以背下来的内容，自己家的孩子常常要背一个多小时，就算是当时记住了第二天也忘记了。家长也心疼孩子这么拼命的学习，但是却没得到很好的效果，同时也陷入怀疑：难道我家的孩子生来就没有别人家小孩聪明吗？其实未必，影响孩子记忆力的因素有很多。
降低孩子记忆里的3大原因
1.过度饮食
【喜欢吃菜的味道|知识转眼就忘光？坚持吃3物，记忆力蹭蹭长，孩子记忆力差】传统的育儿观念是小孩要养的白白胖胖身体才好，所以很多家长会过度喂养孩子，让孩子吃到多一口也吃不下为止，殊不知吃到撑对孩子的身体伤害有多大。吃得过饱会影响大脑的发育，因为食物到胃消化时，神经系统的血液都会到达消化系统，支持消化系统的工作，大家应该会有这样的体会，某顿饭吃得太饱就想睡觉，反应也会有点迟钝。长期过量饮食使体内大量血液聚集在胃肠道，大脑就会经常性的缺血缺氧，从而出现记忆力、智力减退。

文章图片
2.睡眠不好
当我们进入睡眠时，大脑就会降低各种活动，使自身得到很好的休息，想想白天大脑辛辛苦苦的工作了一整天，如果晚上得不到很好的休息，大脑是不是就会“罢工”啊！就会出现昏昏沉沉、精神恍惚、注意力不集中的情况，除了睡眠的长短，还有睡眠的质量、深度睡眠的时长、睡眠周期的连续性等等，这些因素都会影响到大脑的正常功能，长期睡眠不足或质量太差，就会加速脑细胞的衰退，从而降低记忆力。

文章图片
3.依赖电子产品
很多家长平常工作忙，为了让孩子不打扰自己，会让孩子在一旁玩手机或电脑，虽然获得了一时的宁静，但过早的让孩子接触电子产品对孩子的大脑发育并没有好处！孩子沉迷于电子游戏，大脑受游戏影响，就会对学习没有兴趣；依赖电子产品进行记录和查阅，大脑记忆和思考功能长期得不到运用,会呈逐渐衰退的趋势，久而久之，影响孩子大脑发育，使孩子记忆力差、不聪明。

文章图片
常见的3个原因，你家孩子中招了吗？如果是的话，一定要尽快调整，合理规划孩子的休息时间，控制孩子接触电子产品的频率和时间。重中之重，是需要像给汽车加油一样，补充大脑所需的营养！
坚持给孩子吃这3物，记忆力蹭蹭长
第一、烯酸记忆素
它是大脑细胞生成的物质基础，大脑细胞的分裂与生长影响着大脑的发育，而烯酸素就是脑细胞分化的加速剂，脑细胞越活跃，大脑的功能就会越强，尤其对记忆力的提升有很大帮助。另外，烯酸素还能加快中枢神经接受、传递和储存信息的速度，让大脑更加聪明，建议家长坚持给孩子吃。
第二、鱼类
鱼类可以给大脑提供优质的蛋白质，促进大脑发育，海鱼肉中含有DHA ，它一种对于大脑极好的物质，也就是我们所说的“脑黄金” ，经常给孩子吃鱼，可以对大脑神经系统起到保护的作用，有助于提高学习能力和增强记忆力。

文章图片
第三、鸡蛋
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，蛋黄中所含丰富的卵磷脂和胆碱，对神经系统的发育起到重要作用，可以增强记忆力、健脑益智。每天坚持给孩子吃1个鸡蛋，对保护大脑，提高记忆力大有好处。