制冷老友|肩宽臀圆，“倒葫芦”的身材令人羡慕，125斤的微胖女生文/小宇

文/小宇
现代的女性几乎以瘦为美，中国上下五千年，女性对于自己美貌的追求和身材的要求就一直从不停歇。从名震四方的古代四大美女，到各类小说中描写的那些美丽女子，无一例外不是身材纤细，腰若无骨的曼妙少女。
几乎在中国古代女性都是以这样的形象出现在大众的视野中。除了唐朝女子是以肥为美，再也找不到另外的时代是以胖为美的了。

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现在女生们天天嚷嚷着要减肥，而且对自身要求也十分苛刻。但是这个世界上的审美本来就是有个体差异的。有些人也许会认为瘦的女生好看，而有些人会认为胖一点好看。
今天小编就来介绍一位健身的女生，她拥有125斤的体重，属于肩膀较宽，臀部较丰满较肥的女性，就像一个倒挂的葫芦一样。

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这样的女生在外人看来是好看的吗？她不仅有125斤，而且身材很丰满，不瘦。不过仁者见仁智者见智，现在健身界也有很多会崇尚她这样的身材。例如欧美圈里十分有名的金.卡戴珊就是很典型的这样的身材比例。

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也许在国人看来这样的身材比有点惊世骇俗，不过欧美人十分喜欢，因为更加成熟性感。亚洲人很少见到这样的身材比例。但是随着现在的信息发达，全球信息流通的越来越频繁，像金.卡戴珊这样的身材也越发被人们所接受。因为欧美人身材普遍比较高大，骨骼也比较大，肩膀更宽，臀部更丰满。

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而如今的健身圈也流行将身材练成上围丰满，臀部丰满的类型。但是真样的身材本就有点偏离亚洲人的比例范畴，所以需要经过后天的锻炼来形成。
让脂肪囤积在该囤积的地方，一般正常的女性超过110斤看起来就显胖了，不过这位女生125斤的身材却是前凸后翘。她是一名在网上很火的健身达人，坚持健身后不仅收获了良好的身材比例，而且还同时拥有更健康的心态。

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那么怎么样才能够拥有这样丰满的身材呢？通过特定的训练方式可以达成。
深蹲。这个动作不仅可以帮助训练臀部肌肉，同时也可以帮助训练大腿和腰部，一举三得。

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平板支撑，这个动作可以训练手部力量，并且达到运动全身的效果。帮助提升上围的方法之一。
保持良好的饮食习惯，少油少盐，吃清淡，多运动，管住嘴迈开腿，你也可以变成人群中那个身材完美的女性。

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