小贱说事|降脂降压降血糖，“天然的胰岛素”终于被发现！每天坚持吃随着生活水平的提高

随着生活水平的提高，人们的生活质量有了很大提升，尤其体现在饮食方面。老一辈的人们经历了以前的困难时期，现在条件好了，自然先在吃的方面下手，但是不合理的饮食习惯却让体内的糖分逐年升高，造成了糖尿病。
这样患者苦不堪言，以前困难时期吃不上饭，没办法，现在生活条件好了，血糖却高了，仍然不能放心大胆的吃顿饱饭。
今天就告诉大家一种“天然胰岛素” ，可以放心大胆的吃，它就是山药。

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它是天然“胰岛素” ，平时常吃，促进胰岛素分泌，稳定血糖
【小贱说事|降脂降压降血糖，“天然的胰岛素”终于被发现！每天坚持吃】山药粥制作方法：
1、山药去皮切小块；

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2、煮粥，我想这个大家都会，呵呵呵!当粥煮到6成熟的时候加入山药块。

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注意事项：
虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。