母婴参考|孕期避开三件事就OK，别不当回事，产科专家：要想宝宝不长胎记调查显示

调查显示，新生儿的胎记发生率约为10% ，已经是很普遍的现象了。
执笔：陈芳
编辑：刘一之
定稿：苏子后
新生儿身上或多或少都会有一些胎记，其中有些会随着年龄的增长会逐渐减弱或消退，并不需要处理，而另外一部分影响美观不说，还可能对孩子的身体造成危害。

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案例
李女士孩子出生时脸上有一块小小的胎记，当时她也没在意，以为过段时间就会渐渐消失。
可是直到出了月子，宝宝脸上的胎记非但没有消失，反而变大了，颜色也更深了，这样李女士急坏了，自己家也没有胎记的遗传基因啊。
于是赶忙带孩子去医院检查，医生推测，可能是妈妈在孕期的一些不良习惯所致。
李女士听完懊悔不已，没想到自己的不小心竟给孩子带来了伤害。

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产科专家提醒：排除遗传因素之外，要想宝宝不长胎记，孕期避开以下三件事就OK ，别不当回事——
一、饮食不合理
错误行为：
怀孕四五个月左右，孕妈在饮食上需要更加注意，这个阶段是宝宝体内色素细胞生长和形成的时间，含有大量激素的食物需要忌口。
例如：催熟水果、动物内脏等。内含大量的化学元素，其中包含有激素成分。现在饲养的动物很多都用含有激素的饲料喂养、催肥，激素集中在内脏中。
如果摄入含有激素的食物，容易影响到胎宝宝的生长，并且激素堆积也有可能形成胎记。

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正确行为：
孕妇在饮食方面还是应当选择清淡且易消化的食物，补充多一些的维生素，可以从一些新鲜的蔬菜水果中获取。
延伸：据营养专家介绍，孕期不同阶段，孕妈饮食注意事项——
孕早期（孕1~12周）：胎儿比较小，并无过多营养需要。但是最好选择一些中性水果，西柚、苹果、葡萄、香蕉等，热性和寒性的水果一定要少吃。 .
孕中期（孕12~28周）：胎儿筋骨形成阶段，可吃鸡蛋，牛奶等食物，水果可以吃一些柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子。 .
孕晚期（28~40周）：易贫血，可多食含铁丰富的菠菜等，还可以多食维生素丰富的猴桃、橙子等。

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二、运动不合理
错误行为：
孕妇在怀孕期间一定要多加注意自己的身体，在外行走或运动时要避免磕磕碰碰，因为这样可能会让腹中宝宝的毛细血管受到损伤，由此产生胎记。
正确行为：
当然这个情况出现的几率并不大，但是为了孩子的健康和未来，妈妈还是应该多加注意。特别是月份越来越大的时候，出门活动最好能有人陪伴，以免发生危险。

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延伸：孕期不同阶段，孕妈运动（活动）时注意事项——
孕早期（孕1~12周）：一般来说，这个时期以稳妥为主，例如散步、慢走等。
孕中期（孕12~28周）：这个时期相比于孕早期而言宝宝比较稳固了，但是孕有胎盘前置的情况除外，稳妥为主，不建议运动，一些有氧运动——慢跑、瑜伽都可以。
孕晚期（孕28~40周）：这个时期身体比较沉重，应注意休息，保持体力。主要也是以散步为主，同时需有人陪。