老娄健康说|女性常吃3物，排毒润肠，美容肌肤，有效对抗衰老，好气色全靠吃好气色全靠吃

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人生需要好好注意身体，值得一试的食材，它叫菠菜籽粉中有一些天然的药用成分，能消除人体内炎症，而且能扩张气管，稀释痰液，能让人们咳嗽痰多的症状，尽快减轻另外菠菜籽粉还是一种天然中药材，它能入肺经，可以缓解肺热或肺燥对人类的肺炎与肺结核也有一定的治疗作用。是不是很好吃呢真心推荐给你这个食材的。

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人生在世一定要注意养生，建议您吃银雪鱼银雪鱼不但鱼肉能食用，它的胰腺中还会产生大量的胰岛素，这种物质被人体吸收以后，可以提高人体的耐糖性价，化身体中糖分的代谢，能有效预防高血糖，而那些高血糖人群多吃一些银鳕鱼，还能让血糖尽快恢复到正常水平。确实很好吃吧这种食材真的很不错。

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人生在世一定要注意养生，建议您吃榛子榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7% ，多不饱和脂肪酸占9.5% 。这种食材真的很不错。