老娄健康说|常吃以下3物，滋补肝肾，排毒抗衰，滋养肌肤，女性到了中年女性到了中年

女性到了中年，常吃以下3物，滋补肝肾，排毒抗衰，滋养肌肤

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【老娄健康说|常吃以下3物，滋补肝肾，排毒抗衰，滋养肌肤，女性到了中年】食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。在平时生活中一些精神不济、气血不足的人群可以经常的食用一些四季豆来帮助缓解。中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。女性不想早衰，常食此菜，子宫干净了，妇科炎症也远离你！为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮熟。

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儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，稀释毒物，还含有一种硫代葡萄糖甙的物质，具有促进肠胃消化吸收的作用。所以儿菜能增进食欲，帮助消化;另外儿菜还含有钙、磷、铁等微量元素，对于利尿去湿气有一定的好处、还能促进机体水、电解质平衡，还有明显的抗菌作用。

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黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，可以增强抵抗力。黄豆中富含优质的植物蛋白，很有利于健康，能够健脾开胃，减肥消脂。