牛肉|晒70后空巢中年人的午餐,1个人吃饭也不糊弄,网友:精致男人!
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一个人吃饭我也不将就 , 3菜1饭五分钟上桌 , 比点外卖便宜又放心!
9月开学季送走儿子上大学以后 , 家里就剩下我们老两口了 。 这不媳妇又去丈母娘家帮忙摘苹果了 , 中午回家后我就不能像以前一样吃现成的饭了 。 在办公室说起的时候 , 同事们一致建议我点外卖 , 说方便又快捷……
我没有听从同事的建议 , 因为我觉得外卖虽然味道好吃 , 但卫生状况总是不能让人放心 , 当然一个人吃饭我也不会将就的 , 看看我到家后5分钟就整了一桌饭菜 , 晒朋友圈 , 网友都说我是个会生活的精致男人!
先说这牛肉 , 牛肉是我提前做好放冰箱的 , 拿出来切好装盘即可 。 牛肉可是我家里人的最爱 , 几乎每餐都会来上一盘 。 经常吃牛肉不但能增强免疫力 , 还能促进身体的发育和骨骼的生长 , 有效增强肌肉和力量 , 另外 , 牛肉中的多种物质都助于蛋白质的合成 , 有一定的延缓衰老的作用 。
牛肉我都是自己做 , 从来都不买 , 为了省事我都是一次做一大盆 , 放凉后再每一块分别用保鲜膜包起来 , 然后放到冰箱里冷藏保存 , 吃的时候拿出来切成片即可 , 省时又方便 。
1.做酱牛肉最好选用牛腱子肉 , 这个部分的肉口感紧实、有嚼劲还不发柴、肉嫩筋香 。 买回来的牛肉先不要着急做 , 将牛肉先分成合适大小的小块后 , 再放到温水中浸泡3个小时左右 。 目的是为了浸泡出牛肉中的血水和杂质 , 使做出的牛肉颜色漂亮不发黑也不腥气 。
2.锅中加凉水 , 放入牛肉焯水 , 水开后大约再煮3~4分钟后捞出牛肉 , 然后用温水冲洗干净表面的浮沫 。 牛肉焯水是为了充分去除牛肉中的血水 , 从而使做出的牛肉不腥气 。
3.然后将牛肉放到电压力锅中 , 加入清水没过牛肉 , 然后加入适量的葱、姜、八角、桂皮、小茴香、3勺白糖、1勺盐、2勺生抽、1勺老抽 , 1勺料酒、2勺黄豆酱 , 如果家里正好有吃剩下的干桔子皮也放上两块 , 味道会格外香 , 然后按“牛羊肉”键开始煮 。
4.大约一个小时左右牛肉就差不多煮好了 , 做好的牛肉如果不着急吃先不要捞出 , 放在汤汁内浸泡半天 , 这样再吃的时候就会非常入味了 。
做牛肉非常麻烦 , 所以一次就多做点 , 放到冰箱里保存起来 , 随吃随取、特别方便 , 牛肉可以根据存放时间的长短选择冷冻或者冷藏 , 吃的时候自然化开即可 。
蒜茄子也是我提前做好的 , 我家每到入秋天气转凉后 , 就会趁着茄子便宜多做几罐 , 吃面条米饭的时候夹出一碟 , 特别开胃!
1.先将茄子洗净 , 然后掰掉上面的茄子把 , 放到蒸锅中 , 大火烧开后再蒸8分钟 , 将茄子蒸熟 。
2.大蒜4~5头去皮后捣成蒜泥 , 青椒适量去蒂去籽后切成丁;香菜适量切成香菜末 , 然后将它们混合到一起 , 加入两勺盐搅拌均匀后备用 。
3.蒸熟的茄子晾凉后撕成长条 , 然后倒入调好的蒜泥香菜末 , 再加入适量的盐 , 盐的量根据自己的口味 , 如果打算吃得时间久一些就要加得稍微多一点 , 然后搅拌均匀后装瓶即可 。
这样做好的蒜茄子 , 一天后就可以吃了 , 开胃解馋又下饭 , 做一次能吃一个月 , 随吃随取 , 特方便!
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