杜医生说健康|不妨常吃以下食物，保护血管，美容养颜，气色更好，女性不想早衰大家好

大家好，我是杜医生说健康。大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康，身体健康更重要。生活中，很多人忙于学业，忙于工作，因此忽略了自我身体健康，一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康。所以，为了自身着想，我们要养成好的生活习惯，善于养生，学会保健，这样才能身体硬朗。充满活力。一起来看今天的文章。
女性不想早衰，不妨常吃以下食物，保护血管，美容养颜，气色更好

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【杜医生说健康|不妨常吃以下食物，保护血管，美容养颜，气色更好，女性不想早衰】胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价值丰富，含有丰富的胡萝卜素，可以达到一个防治心血管疾病的作用，还含在丰富的维生素A ，对保护皮肤有很大的帮助，而且还可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，有助于增强机体的免疫功能，促进肠道健康

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香蕉是日常人们非常喜欢的水果，还含有很多的身体需要的营养物质，可以生津止渴、润肺滑肠，最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力，还含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。并补给均衡的营养。

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平时能够坚持吃一把桑葚的时，就可以提高身体的抵抗力和免疫力，远离疾病的困扰，这主要是因为桑葚中含有丰富的活性蛋白，胡萝卜素和花青素等，能够加速身体中的毒素和垃圾的排出，能排毒清肠，同时它还可以延缓衰老，是女性美容养颜的佳品。桑葚中还含有丰富的鞣酸，脂肪酸和苹果酸等营养物质，它可是以促进肠胃的蠕动，达到健胃、助消化的作用，从而可以让肠胃更加健康。