健康科谱程医师|坚持吃3物，排毒嫩肤，袪皱淡斑，美容养颜，爱美女性的福音各位读者好

【健康科谱程医师|坚持吃3物，排毒嫩肤，袪皱淡斑，美容养颜，爱美女性的福音】各位读者好，我是健康科普程医师。身体就像一个时刻运作的独立机器，身体中的每个器官如同机器中的零件，不同器官的职责不同，分工不同，无论哪个器官出现状况，则我们的身体健康就会出现问题。所以，健康无小事，生活中大家一定要注意身体健康，注重自身养生和保健，愿我的分享能给你的身体健康带来帮助，好了，一起来看今天的资讯吧。
爱美女性的福音，坚持吃3物，排毒嫩肤，袪皱淡斑，美容养颜
有许多人听说过枸杞，但是没听说过枸杞叶，其实枸杞叶也是一种可以入药的药材，还是被广泛的应用在泡茶方面，作为一种茶叶供人们食用，具有清肝明目的功能，对眼睛很有好处，还可以袪皱淡斑，排毒养颜。

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油菜别名叫做小青菜，这是我们平常生活中常见的蔬菜。富含维生素，能有效促进血液循环，并具有减少肿胀，促进血液循环的良好效果。含有丰富的微量元素钙，能有效预防骨质流失，有效保护骨骼健康。此外，油菜中含有的维生素C和胡萝卜素是人体粘膜和上皮组织生长的重要营养素，具有美容效果。它可以袪皱淡斑，排毒养颜，保养子宫，它还有助于增强身体的免疫力。

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皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。含有丰富的植物胶原蛋白，是不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，皂角米性温，味辛，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”之称，可以袪皱淡斑，排毒养颜，保养子宫，是美女们不可错过的养颜佳品。

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