大大说|应该怎么破？，“买买买”后就后悔( 二 ) 内容来源：文章摘自《接纳不完美的自己

我说：“为了达成你想改变的目的，你要改变现有的某些行为模式。如，改变花钱的行为模式，从减少支出、增加储备开始。 ”
我继续说：“当把别人的东西占为己有时，你深层意识里觉得自己是个坏人。此时，你想用漂亮的衣服装扮自己，希望在别人眼里是个体面的好人，你认为呢？”
“有道理，我总是心里不踏实，也总想把自己打扮得漂亮一些，还控制不住地想买新衣服。 ”他点着头。

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一周后，李晓强再一次来到诊室。
我问道：“最近买新衣服了吗？”
“买了一双鞋，一件衬衫。我总害怕别人瞧不起我。稍微做出一点成绩，我就去炫耀，我急切需要别人的表扬和肯定。但也就是在炫耀的那一刻挺高兴的。但是过后又会想自己是不是太招摇了，觉得自己太孩子气，这种感觉很痛苦。 ”
“也许在你心里有两个不同的自己，一个是有点孩子气的你，我们叫它小李，它希望炫耀自己，被别人看见；另一个是成人的你，是理性的你，我们叫它大李，它认为不该炫耀，这样做是丢人的。这两个你都是真实的，它们都是你生命里的存在。 ”我对他说道。
李晓强说道：“您这么一分析，我有些明白了，应该是我一直在排斥自己内心的某个地方，但它又是真实存在的，是我心里的一部分，所以就打架了。 ”
我说：“是的。如果你能看到这个孩子，关注到它，而不再用打压贬损的方式，也许这个孩子就不需要这个‘仪式行为’ ，比如反复买新衣服去证明它的存在了。 ”
“成人往往是有计划的、有安排的。大李可以对小李说‘你想买衣服，我知道了，我已经都有安排了。下个月我就会去买，我都考虑好了。 ’小李每次来提要求，你都告诉它你是有计划的，而不是一口回绝它或者马上满足它。 ”

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两周后，李晓强第三次来到诊室。
落座后，他主动向我致谢，说：“这两周以来，我已经控制住自己买衣服的行为了，但现在每天我都有一种很慌的感觉。 ”
我说道：“你试着继续向内心审视，看看能让自己不慌、静下来的东西是什么？”
突然，他用手拍了一下腿，说：“我想起来了，是不是还是和我做的工作有关？我的工作还是有风险的。就拿去年来说，本来我挣了不少钱，后来，又把辛苦挣来的钱搭进去了不少。 ”
我尝试地问道：“如果现在的工作让你焦虑，那你能不能做一份比较稳定的工作？比如，收入比较稳定，你又力所能及，又在法律允许的范围之内。 ”
他摆了摆手，说：“我自己能力不强，不敢走出自己熟悉的地方，虽然有风险，但是报酬真的很高。 ”
“尽管你说舍不得这个行业，但我还是能发现，在冒着触犯法律的风险中，你常常内心不安、紧张和害怕。而且这种状况持续多年了，身体上已经有了功能紊乱的症状，比如你的心慌、血压高和失眠。 ”我说道。
李晓强看着我说：“是啊，不能再做一些提心吊胆的工作了。跟您交流到这里，我觉得好像是到了要换一份工作的时候了，我真的需要给自己一个机会，让自己有所改变。 ”
后来我知道，他和妻子回老家，开了一家小便利店。

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以上内容摘自《接纳不完美的自己》
作者：董燕/图片：网络
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【大大说|应该怎么破？，“买买买”后就后悔】文稿：林柯