养生科谱王医师|营养丰富，健康美味，常常被人忽略，身边常见的三种野菜大鱼大肉吃的太多

【养生科谱王医师|营养丰富，健康美味，常常被人忽略，身边常见的三种野菜】大鱼大肉吃的太多，肚子里面油腻太多，今天推荐三种身边常见的野菜，营养丰富，常常被人忽略。

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补血菜也叫红背菜，因为它的叶子底部是绿色的，背面是红色，所以才有这个名称。它其实是我们身边的一样野菜，营养丰富，总是被忽略。它味道吃起来有一点点辛辣，在夏天吃补血菜可以帮助我们清热解毒，可以把我们身体里面的毒素排出来，增强我们身体的抵抗力。补血菜，这个名字就预示这它还可以补血，常吃补血菜，可以帮助我们改善贫血，对身体有好处。不仅如此，补血菜还可以外用，在我们皮肤受到伤害时，比如不小心摔倒，皮肤流血，这个时候，可以把补血菜捣碎，敷在伤口上面，可以帮助我们止血去痛。

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马齿苋是我们农村常见的一种野菜，大家也叫它长寿菜，它的好处多多，营养价值很大，常吃它可以帮助我们增强抵抗力。马齿苋也是有延缓衰老的功效，它里面含有抗生素，可以帮助我们延缓衰老，女性朋友常吃美容养颜，对身体大有裨益。马齿苋也是可以外用的，它也有不错的止血作用，还能帮助伤口消炎。

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蕨菜具有良好的清热解毒，杀菌消炎的一个功效。不仅如此，蕨菜当中有一些成分，能够扩张血管，所以对高血压有一定的益处。蕨菜它里边所含的粗纤维比较丰富，能够帮助我们消化，排出身体毒素。

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任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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