养生宗医师|营养丰富补充身体维生素，增强身体抵抗力，这三种蔬菜健康美味今天给大家推荐三种我们生活中常吃的蔬

【养生宗医师|营养丰富补充身体维生素，增强身体抵抗力，这三种蔬菜健康美味】今天给大家推荐三种我们生活中常吃的蔬菜，健康美味，营养丰富，还有增强我们身体的抵抗力，益处多多。

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西兰花是我们生活中常吃的一种蔬菜，它的口感饱满，营养丰富，富含维生素A ，胡萝卜素和铁元素。常吃西兰花可以清除血管中的杂质，避免血管的阻塞。同时里面的维生素A ，对我们的眼睛健康也是很有好处的，保护和缓解我们眼睛的疲劳。西兰花含有的维生素C ，可以帮助我们保护肝脏，让我们的肝脏有一个很好的解毒能力。西兰花里面的纤维素可以帮我们控制血糖，中老年人常吃对身体好。

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卷心菜营养丰富，味道可口，受到大家的喜爱，它里面的维生素C ，钾，胡萝卜素等都是我们人体所需要的营养物质。里面的膳食纤维，帮助我们肠胃的运动，排出身体的毒素，防止便秘。卷心菜里面的维生素C可以增强我们身体的免疫能力，预防季节交替可能发生的疾病。卷心菜里面含有丰富的营养物质，对我们的皮肤很有好处，有很好的延缓衰老的作用。

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豆角是我们常见的一种蔬菜，它的口感干脆可口，富含维生素C ，维生素B ，钾和蛋白质等营养物质常吃豆角对我们的肠胃有一定好处，帮助我们消化，排出身体的有害物质。常吃豆角还有补肾的作用，丰富的蛋白质和维生素对我们的肾脏有很大的好处。

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任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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