养生不止是说说|宝宝这个时间段睡眠！家长看看有什么影响吧！宝宝是非常需要睡眠的

宝宝是非常需要睡眠的，他们只要在喝过奶、拉完尿以后，似乎就要好好的休息上一阵，然后爬起来再重复这些事情，一天十几个小时他们可能都在睡梦里。
很多家长觉得孩子在睡觉的时候不能去打扰他们，因为这是他们生长发育的过程。如果把他们叫醒，就会影响他们的健康和成长，这种说法真的对吗？
小凡从小就被奶奶带着长大，他出生起就一直是奶奶照顾，因为父母工作忙，没有时间关注他，所以他的一切衣食住行都由奶奶负责。奶奶知道午睡对一个孩子来说是非常重要的，所以每天奶奶都要求小凡中午要进行午睡。如果这一天中午实在有事没有睡觉，那么下午奶奶也会找时间让他把缺失的午睡时间给补上。

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后来孩子越长越大，他的精力越来越充沛。家里人慢慢发现孩子只要午睡了以后，就能整晚整晚都不睡觉，一熬就是一个通宵，这就让家里人非常的担心。
晚上是孩子骨骼发育的最好时机，晚上不睡觉是很容易让孩子身高停止发育的。家人不希望小凡是一个矮个子，可是现在想要改小凡的毛病，却也很难改掉了，家里人为此都非常的着急。
小凡之所以会变成这样，就是奶奶错误的睡觉观念导致的。其实孩子在睡觉的过程中，有三个时间段是一定要把他们叫醒的，否则可能会对孩子造成非常不好的影响。
第一个时间段是下午四点钟。

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不是说孩子睡觉就在长身体、长个子，所以孩子睡觉就是件好事。其实，孩子们都是在晚上才分泌生长激素刺激他的身高发育的，白天生长激素是不会分泌的，所以也就不存在睡觉会让他们长个子这么一说。
如果孩子下午午睡了，也尽量控制在两个小时以内。睡的时间太长，孩子在晚上肯定是睡不着的，他们的身高发育也会被耽误。
【养生不止是说说|宝宝这个时间段睡眠！家长看看有什么影响吧！】第二个时间段是晚上七点钟左右。
很多家长都希望孩子能够早睡早起，保持一个良好的生活习惯。可是早睡也要尽量控制在九点钟到十点钟左右，七点钟实在是太早了。
孩子们睡觉的时长是有限的，他们睡够了八个小时就会醒。如果七点钟开始睡觉，过了八个小时还处于深夜。孩子如果在深夜就不停的闹，家里人是没办法休息的，而且孩子的生物钟也被打乱了。
第三个时间段是早上七点钟左右。

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我们都知道孩子总有一天是要上学的，在他们上学的时候起点就是要起床的。为了让孩子上学后能更好地适应，可以从小就培养孩七点钟左右起床的好习惯。如果过早或者是过晚让孩子起床，他们在上学以后是非常难适应的，到学校也会经常犯困。
孩子睡眠是非常重要的，要保证孩子有优秀的睡眠质量，保证足够的时长，就需要父母牢记这几个时间段，慢慢帮孩子养成好的习惯，帮助宝宝健康的发育。