霞话养生|宝宝聪明又健康，孕妇吃什么水果最好？专家推荐6种水果孕妇在怀孕期间相当注意饮食

孕妇在怀孕期间相当注意饮食，也需要补充更多营养让身体更好一些，水果是比较好的选择。那么孕妇吃什么水果最好呢？下面一起来了解一下吧。

文章图片
【霞话养生|宝宝聪明又健康，孕妇吃什么水果最好？专家推荐6种水果】孕妇吃什么水果最好
1.葡萄
葡萄富含丰富的营养元素，是孕妇较好的水果选择之一，多吃葡萄同时有利于婴儿的发育，很多例子显示怀孕期间多吃葡萄的孕妇，生出的宝宝眼睛特别大特别亮。
2.苹果
苹果富含丰富的维生素和纤维，多吃苹果可以让孕妇吸收更多营养调节肠胃，最好带皮吃苹果，不要削皮吃。怀孕的女性可能有些贫血，气血不足，可以多吃苹果改善基本情况，同时苹果还有一定美容功效是比较好的水果。

文章图片
3.樱桃
樱桃是所有水果中含铁量最高的一种，女性在怀孕以后容易出现气血不足，严重时会出现贫血，如果女性在怀孕以后能多吃一些樱桃，就能起到补益气血和预防贫血的重要作用，它对腹中胎儿发育有极大好处。
4.草莓
草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，同时它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便，再者草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要，不过草莓细菌多，建议要用温开水和盐水浸泡后再食用。

文章图片
5.香蕉
香蕉是营养含量丰富的水果，其含有大量碳水化合物，食用香蕉能为机体提供充足的能量，适于孕吐食欲不振。
6.西柚
西柚中都含有丰富的葡萄糖和叶酸，它们既能为孕妇身体补充大量能量，又能满足孕妇身体对叶酸的需要，可以防止胎儿畸形，而且能预防妊高症和胎盘早剥，经常食用还能降低巨幼细胞贫血的发生率。
从上文中我们可以了解到，孕妇吃葡萄、苹果、樱桃、草莓、香蕉、西柚最好，希望以上内容可以帮助到大家。