隔壁张阿姨|低脂快乐鸡块你值得拥有，谁说健身不能吃油炸看视频学做菜

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现在大家健身不单单只关注运动，也会考虑怎样吃的健康?如何既能满足口腹之欲又能不长肉。将运动与吃搭配，是健身最为推荐的理念。也因此，各种健身食谱兴起。牛油果、低脂牛奶、蛋白粉、鸡胸肉这些是最让人推崇的健身食材。
鸡肉属于白肉，健身期间吃鸡肉不会给我们增加负担。那么鸡胸肉怎么做才能既满足身体的营养需求同时兼顾嘴馋呢？相信油炸食品是每个人都拒绝不了的诱惑，也是健身朋友绝不敢尝试的食物，但健身真的就要从此告别美味油炸吗？小编这就教健身的朋友一道低脂快乐炸鸡块，好吃也不怕长胖喔~

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接下来就是这道快乐鸡块的做法了！

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食材：
鸡胸肉、麦片、鸡蛋、食用油、料酒、黑胡椒粉

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做法：
1.鸡胸肉先切成块，然后剁成肉泥。

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2.加入料酒、黑胡椒粉，磕入一枚生鸡蛋，加些燕麦片，搅拌均匀后腌制10分钟。

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3.热锅薄油，腌制好的鸡肉分成小块下锅。

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4.翻面煎至两面金黄。

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5.重复翻面几次，确保鸡肉熟透。

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【隔壁张阿姨|低脂快乐鸡块你值得拥有，谁说健身不能吃油炸】6.鸡块装盘，即可享用。

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