日日健康|看看下面这几点你是否遇到过就知道了，你究竟需不需要健身我们每个人都有一个印象当中

我们每个人都有一个印象当中，也就是印象当中的自己跑起来应该是比较矫健，或是有些跑不动之类的思想。但实际上，你究竟跑起来是个什么样，有可能会跟你脑海里的印象相差巨大。所以说，我们可以通过类似的思路来分析自己是不是真的需要健身了。

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接下来，我就把自己的一些总结分享给大家，我认为当你发生以下这些情况的时候，你真的就需要健身了。
测试自己能不能做俯卧撑
如果你是一个成年人，如果你认为自己还算结实，或是说身体很棒。不妨测试一下，自己能不能做俯卧撑，哪怕是一个标准的俯卧撑。我想说，不管是刚成年的20岁，还是50多岁的中老年，都有一个俯卧撑都做不起来的存在。
那么我认为如果你真的一个都做不起来
，那确实有些太弱了。因此，有过这样测试的小伙伴真的应该去健身一下了，哪怕是短期的一年半载。
跑步是不是很费劲
可能你并不胖，但是当你有什么急事准备跑起来的时候，你会发现自己有些头重脚轻，仿佛自己是个加菲猫，胖的有些离谱。但其实你并不胖，可是跑起来的时候就是觉得肉是往下坠的，怎么跑都跑不动，好像再也找不回中学时的自己了。

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不仅如此，短短的千百米就能让你累得上气不接下气，那么这个时候你也确实需要健身了。相信我，只要你努力健身几个月，这种情况就会消失了。所以，这更说你需要锻炼身体了。
无精打采的累
【日日健康|看看下面这几点你是否遇到过就知道了，你究竟需不需要健身】每天都是无精打采的，总感觉很疲惫，上哪都想躺一会。长时间的不运动，导致你的新陈代谢持续放缓，这会加速你的肥胖，而且使你变得更加懒惰。所以，想要有个好精神，运动是必需的。

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爬楼梯的感觉
不管是30岁的你，还是40岁的你，上楼梯的感觉是什么？还没走2层就很累？还是健步如飞， 2个台阶一脚就够？一口气上个3 ， 4层楼都不带喘的？我这就是比喻，有些人上一层楼就开始说累，而有的人上个四五层都觉得没什么？很有可能，不累的那个人年龄还要大一些，只是它经常锻炼。
一个天天骑自行车上下班的人的身体素质肯定比天天开车上下班的人的素质好，毕竟，生命在于运动，这是真理。
馋得不行
每天都很馋，而且特别喜欢吃甜品。各种甜品每天都让你浮想联翩，一时不吃急得慌。话说，甜品可以使人心情愉悦，但是吃多了对身体并没有什么好处。一旦你总吃甜品，那就说明你需要通过健身来克服这个问题了。
晚睡早起
晚睡的你是因为要用手机玩游戏或是看电影，你已经玩上瘾了，习惯成自然。而早期你是没有办法，因为还要上班，还要生活。这种恶习的影响远不止如此，你很有可能没有时间吃早饭，或者每天到了公司就点外卖，可是外卖到了你还不能按时吃，因为老板在，你没有办法大口大口的畅快吃早餐。

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这可好，吃的不是健康的食物，还不能按时吃饭，差点把早餐变成了午餐。这种生活习惯会让你的身体渐渐变差。你应该健身，累到你回家倒在床上就睡着，得每天早早地起床，给自己做个营养早餐，饭前再稍微的运动一下，然后吃得饱饱的，这一天的精神肯定很不错。
好啦，这就是我的总结，你觉得都对不对呢，你又属于哪一种呢？不妨留言参与讨论一下哈，咱们下期再聊！