雪晴广场舞|常吃4种食物，疏通血管，呵护身体，肌肤更细嫩，女性养生女性养生

女性养生，常吃4种食物，疏通血管，呵护身体，肌肤更细嫩
芝麻叶

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芝麻叶可以凉拌做菜，也可以烙饼，但更多的是替代现在的青菜，也可以制作芝麻叶面条。人们采收新鲜的芝麻叶以后可以当蔬菜食用，也可以把它晒干以后用来泡水喝，女性常吃可以抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老。
桂圆

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桂圆是生活当中十分常见的食物，又称为龙眼，因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。是生活中较为常见的一种食物，营养价值丰富，很多人都比较喜欢吃，并有良好的滋养作用，尤其是对女性有很大的帮助。当属是时下最受欢迎的的水果了。
山药

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山药大家应该经常吃，不仅口感脆嫩，营养也很丰富，一直以来山药无论是药用价值，还是营养价值，评价都很高。它自身含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，氨基酸等物质，热量比较低，脂肪含量少，又富含在粗纤维，可防止脂肪的堆积，有效地阻止肥胖的发生。
丑柑

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【雪晴广场舞|常吃4种食物，疏通血管，呵护身体，肌肤更细嫩，女性养生】丑柑中含有大量天然的果酸，它们能促进人体胃部胃酸的分泌，能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，平时多吃丑柑能有效预防消化不良，也能加快身体代谢，减少毒素在人体内沉积，起到排毒养颜，调理肠胃的作用。如果能多吃一些丑柑，就能让人们的情绪得到调节，而且它散发出的芳香气味，可以减轻人们的心理压力，能很快缓解疲劳。