健康养生天天享|孕妇能吃栗子吗？有什么功效？孕妇是独特的群体

【健康养生天天享|孕妇能吃栗子吗？有什么功效？】孕妇是独特的群体，怀孕期是需要非常当心的，尤其是在饮食搭配上，俗话说得好防患于未然，尽管怀孕期是需要很多的营养成分来考虑小宝宝的发育，可是孕妇有很多的食材是不能吃的，可是针对新手妈妈而言，大部分的父母都并不是非常的掌握什么食物孕妇能吃，什么食物孕妇不能吃，栗子针对孕妇而言有什么功效和功效呢?

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板栗对孕妇作用和功效
1、老外成立子为人参果，是由于栗子含有的微量元素类型多，带有对孕妇人体十分有利的矿物。孕妇常吃栗子还尅一缓解疲劳，运动健身健骨，有利于盆骨的生长发育完善。
2、提升孕妇免疫能力。栗子中除开带有丰富多彩的糖原、木薯淀粉等，还带有维他命C、维生素b21、维生素b22 ，钙、磷、铁、钾等矿物等。这种营养元素能推动宝宝发育，防止发育不全。

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3、栗子有消除水肿的作用，孕妇吃栗子能够消除水肿。而且孕妇还能够直接生吃栗子，有舒筋活络、治手腿发麻之作用。
4、医治腰小腿酸痛。栗子温性，常吃栗子能够医治腰腿无力、尿频尿急及其因脾胃虚弱造成的肠功能紊乱等。而且，栗子也有减轻孕妇恶心想吐的病症，提升胃口。
5、减轻心态。栗子带有丰富多彩的营养元素，有缓解心态、抑止疼痛的功效。孕妇常常脾气暴躁，能够适度服用。

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孕妇吃栗子的忌讳
1、孕妇不应多食。栗子吃多了非常容易滞气，吃多了不但不养脾胃，反倒伤肝。因此孕妇吃栗子一天数最多10个。
2、高血糖孕妇不适合吃栗子。栗子带有绝大多数的糖原和木薯淀粉，高血糖的孕妇吃后更为提高血糖值，不利身心健康。
栗子针对胎宝宝的身心健康生长发育和孕妇自身全是极有益处的。孕晚期吃栗子能推动宝宝发育的另外还能健脾补肾、增强免疫力。而且怀孕后期的孕妇人体非常容易水肿，栗子有消肿的功效，吃栗子能够消除水肿、缓解心态。而且栗子有利于骨盆的生长发育，更有益于生产。