【杏园春养生|坚持一周，不便秘了，贫血好了，大肚腩不见了！，菠菜和一宝搭配吃】菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷 ， 及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质;其所含铁质 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。
健康搭配
菠菜+猪肝 ， 猪肝中铁质丰富 ， 是补血食品中最常用的食物 ， 食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能 。 菠菜和猪肝一起煮汤喝 ， 补血养颜 ， 坚持一周 ， 不便秘了 ， 贫血也好了 ， 大肚腩不见了 。

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