大众健康养生说|酸酸甜的杨梅既养生又美味，你喜欢吗？，又到了吃杨梅的季节杨梅以夏季成熟为主

杨梅以夏季成熟为主，口感甘甜爽口，果汁较多。它是许多美容爱好者的最爱。杨梅的营养价值特别丰富，无论从外观上看，还是从其内在营养来看，都非常诱人。那么编辑今天在这里告诉你吃杨梅有什么好处呢？

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不要小看杨梅果，虽然个头不大，但是它积累了很多营养，吃后有很多好处。那么，吃杨梅有什么好处呢？
具体好处如下：
1.杨梅含有丰富的果酸，能助消化、开胃、补水，具有解暑解酒的功效。杨梅中所含的果酸也能将体内的糖分组织成脂肪。对于减肥的人来说，吃杨梅是最好的。它可以防止肥胖。
2.杨梅素是杨梅的有效成分，对腹泻、胆囊炎、淋巴结核、弥漫性咽炎等有收敛、兴奋、催吐等作用。
3.杨梅中含有维生素C和维生素B ，对防癌抗癌有积极作用。杨梅仁中的氰胺和脂肪油也能抑制癌细胞。
4.杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治疗痢疾腹痛，对痢疾患者有较好的疗效。

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5、杨梅含有多种有机酸，维生素C含量也非常丰富，不仅能直接参与体内糖代谢和氧化还原过程，增强毛细血管通透性，还能降低血脂，防止体内癌细胞形成。
6.杨梅素还具有抗氧化活性，清除体内自由基。广泛应用于医药、食品、保健品、化妆品等行业。
杨梅的功效和功能：
吃杨梅的好处不仅体现在营养补充上，还体现在防病治病上。很久以前，人们就用杨梅来治疗一些疾病。例如，杨梅仁可以治疗脚气病。杨梅还可以用来帮助消化、利尿和止泻。杨梅有很多功效和效果。

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1.杨梅具有健体止渴、消食消食的功效，对餐后饱满、饮食、胃阴虚、水伤口渴有较好的治疗作用。吃得过多既不伤脾胃，又有解毒散寒的功效，有“果中玛瑙”的美誉。
2.杨梅果实、仁、根、皮均可入药，扁平无毒。果核可治脚气，根可止血调气，树皮泡酒可治伤、红、肿、痛等。
3.杨梅对大肠杆菌、志贺氏菌等细菌有抑制作用，能治疗痢疾腹痛，对痢疾患者有较好的疗效。
杨梅的营养价值
1、杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜；此外，杨梅富含钾，可以为夏季出汗多的人补充钾。
2.杨梅还含有抑制肿瘤细胞生长的抗癌物质。

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【大众健康养生说|酸酸甜的杨梅既养生又美味，你喜欢吗？，又到了吃杨梅的季节】3.杨梅含有大量维生素C ，不仅直接参与人体糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管通透性，而且还能降低血脂，防止体内致癌物的合成。