中医提醒呼吸道疾病多发季节，常吃这八种食物，清肺养肺 _小知识

中医提醒：呼吸道疾病多发季节，常吃这八种食物，清肺养肺
在气候干燥的时节，人们患上呼吸道疾病风险也会大很多，临床都会出现咳嗽咽喉疼痛还有咳痰的情况。
很多人针对这个原因都会选择加湿器放在工作的地方或者家里，但是这个方法只能在暂时解决问题，为了保持我们的身体持久健康，我们应该对肺部进行调养，这是值得我们重视的。
养生的人都知道总是吃药是不能够很好地保养身体的，药也是有毒性的，所以总是吃药和保健品也会对身体造成伤害，增加肝脏的负担，会出现肺部都还没有保养好反而还导致肝脏出现问题，那损失的可不是一点点了。
食疗养生是要有科学依据的，每种食物都有他自己的特性，有好有坏。在我们日常生活中就有很多既便宜又有用处的食材，对肺部有很多好处，能化痰、止咳还能补肺。
1、雪梨
雪梨是日常生活中比较常见的水果，其含水量很高，它里面含有丰富的矿物质和维生素，有清热解毒，化痰止咳的作用，非常适宜秋天食用。还有需要注意的是，因为风寒而引起的感冒不适宜直接吃雪梨，可以通过煮熟来食用，效果也非常不错。
2、笋
笋具有清热解毒，滋阴润肺的作用，还因为其独特的口感，深受大众喜爱。特别是肺热引起的感冒是非常有效果的。
3、百合
百合有润肺止咳、清热解毒、清热利尿等功能非常适合秋冬季节吃，但是也得注意的是，百合的属性是寒，所以体质偏寒的人最好不要食用。
4、银耳
银耳对人的身体也有很多好处。相信银耳莲子羹大家都听过或者品尝过。它也有清热解毒、止咳化痰的功效。
5、丝瓜
因肺热或风热引起的感冒咳嗽，可以用丝瓜熬汤来喝，可以化痰。
6、冬瓜
冬瓜属性凉，所以可以很好地给患有风热感冒的人清热解毒，祛痰化痰。
7、山药
山药口味甘甜性质滋润，其中含有两种能够缓解咳嗽的物质，还能够清热解毒。即便是长久的食用也没有坏处，能一定程度地增强消化功能，对身体健康是有利的。
8、白萝卜富含丰富的维生素和锌元素，可以起到很好的清热解毒，化痰止咳的作用。上火时吃它可以很好地消除火气。
但是这类食物都不适应脾胃虚弱，体质偏寒的人食用。
【中医提醒呼吸道疾病多发季节，常吃这八种食物，清肺养肺】

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