秀姐带你看世界|可以多吃以下4物，美容养颜，比''化妆品''还管用，女性过40以后 1.银耳。银耳富含纤维素和维生素

【秀姐带你看世界|可以多吃以下4物，美容养颜，比''化妆品''还管用，女性过40以后】1.银耳。银耳富含纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有滋阴润肺的良好作用。经常食用银耳也可以帮助美白。这是女性罕见的滋补品。经常进食可使皮肤更有弹性和光泽。

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2.皂角米。皂素米富含植物胶原蛋白，是一种宝贵的天然绿色营养食品，也是补充胶原蛋白的美丽女性不可错过的美丽。皂素大米含有多种维生素，并且营养丰富。具有健脾补肾，补水养颜，补气养血等功能，是一种老少皆宜的食品。

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3.桃胶。桃胶具有更多的功效，例如美容，清热降火，治疗糖尿病，治疗胃炎等。女人经常吃血液和减少脂肪，缓解压力和抗皱嫩肤。将其完全浸泡在水中后，它包含人体所需的多种微量元素，这可以延迟女性的衰老并帮助调节女性的内分泌失调。

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4.黑蒜。黑蒜是健康人的必备食品。它富含水溶性抗氧化剂（抗衰老成分），具有很强的抗氧化和抗酸化作用，是一种良好的抗衰老食品。它可以促进新陈代谢，将糖转化为能量，促进身体的营养平衡，帮助身体排出毒素，气色也会越来越好。

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