小魏养生厨房|3块钱一把，视力好了，钙含量比牛奶高，它是蔬菜中的“长寿菜”( 二 ) 最近很多人抱怨猪肉价格太贵

【蒜香红薯叶的具体做法】
准备一些食材：准备一大把红薯叶，大蒜头几个，小米椒几个，清水少许，一些食盐，猪油一小勺，蚝油一勺等等。
烹饪步骤1：将红薯叶去掉外皮，准备好一个盆，将红薯叶放在盆中，加上一些食盐，加上一些清水清洗一遍，沥干表面的水分。
烹饪步骤2：将几个小米椒去掉蒂，切成一个个小圈圈，大蒜也切成细末，准备好一些红薯叶和配料，开始烹饪这盘蒜香美味的红薯叶吧。
烹饪步骤3：热锅加上猪油少许，加上一些大蒜末煸炒，加上红薯叶快速煸炒，等待红薯叶炒至变绿。
烹饪步骤4：加上一小勺蚝油，食盐，小米椒几个，均匀快速翻炒几下，这道清淡可口的红薯叶出锅了。
推荐语：蒜香红薯叶是一道超级美味，营养价值极高的家常小炒，搭配蒜泥一起炒，具有开胃，促进消化的目的，红薯叶之中包括丰富钾元素，钙元素和丰富的维生素A ，其中钙质是最高，钙含量高于牛奶，会被充分吸收。而且维生素A容易转化为胡萝卜素，是保护眼睛的重要物质，让孩子视力越来越好，堪称天然的“护眼菜” ，夏季，宁可少吃大鱼大肉，也别错过此菜，让你的身体更加健康，好吃不贵，不妨一试哦。
红薯叶这样做，几分钟就能出锅，老少皆宜，食疗价值出色，好处多多，你们有没有掌握蒜香红薯叶的烹饪步骤？（以上的图片都来自网络）