乐享安|可以越吃喝越瘦？，收获明星火辣身材！郑秀妍的3大身材管理妙招相信接下来一两个月的假期或周末

相信接下来一两个月的假期或周末，很多小伙伴们都已经准备要去度假了吧？近期炎炎夏季，当然不能错过去海边玩的机会，到时拍漂漂亮亮的照片肯定不能少！

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经常晒游客照的Jessica郑秀妍最近上传了泳装照，超火辣名品身材太令人羡慕啦！想要西卡同款身材的话不妨参考她的3个瘦身方法吧：

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方法（一）：喝水很重要
西卡曾经在受访时表示自己是偏干肌肤，为了维持肌肤水嫩Q弹所以会每天确保自己多喝水；比如：在床头柜摆放多瓶清水，晨起就已经开始叮嘱自己补水了！

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养成每天喝足量水的习惯，不止皮肤水灵了，身体也因为顺畅排毒更健康，饭前喝一大杯水还能帮助抑制适量达到身材管理效果。

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方法（二）：瘦身不到一定得忌口
西卡曾经表示自己注重时尚、美容……以及美食！她坦言虽然会管理身材，但不至于一直忌口！作为吃货的她什么食物都会吃，不过会确保自己不暴饮暴食，多好吃的食物也是浅尝小份量、适可而止。

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此外，她也有自己的一套美味健康餐单。例如：糙米饭搭配蛋白质丰富+热量低的烤鸭胸肉，同时会吃健康烹煮的蔬菜（少油少调味）。沙拉和坚果也是很好的选择！

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方法（三）：泡澡帮助消水肿
很多女生其实身材不是真胖，而是水肿！作为艺人的西卡经常需要上镜，所以会确保自己不水肿，这样在镜头前才不会看起来胖了几圈。她建议可以在早上泡一泡半身浴，新陈代谢、血液循环变好，自然会改善水肿问题！

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【乐享安|可以越吃喝越瘦？，收获明星火辣身材！郑秀妍的3大身材管理妙招】上述的小妙招，再配合一些适量的运动（懒人运动也不错），你也能雕塑出和西卡欧尼一样的超棒身材哟！