冻豆腐■要减肥就喝这汤，冻豆腐吸满了鲜味，低脂肪低热量还很营养哦海带

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【冻豆腐■要减肥就喝这汤，冻豆腐吸满了鲜味，低脂肪低热量还很营养哦】

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哈喽大家好，我是今天的美食分享者小张。今天要和大家分享的是，减肥瘦身的美食，海带冻豆腐汤，大家都知道，减肥除了要自己付出相对于的努力，还有就是要吃低脂肪，低热量但是同时又要营养健康的食物，这样才能辅助减肥。但是又要低脂肪低热量而且还要营养好像没有那么简单。海带含碘确实也是低脂肪的食物，而冻豆腐也富含大豆蛋白。
大家问，为什么不直接用嫩豆腐，口感和营养不是一样吗，其实冻豆腐比嫩豆腐更加合适。因为冻豆腐，经过了冷冻而形成了一种酸质。这种酸质可以更加的促进体内的脂肪排出。那么今天这道菜它不仅能做到以上几点。最重要的是这道菜还很美味哦。那接下来就教大家怎么做吧。
准备食材：海带、冻豆腐适量、香葱、食盐、油

制作方法：
第一步：把海带清洗干净，切成大小差不多的长条备用。把冻豆腐从冰箱里拿出来化冰，然后再切成小块备用。香葱洗干净切成葱花备用。
第二步：锅中倒入适量的油，油热后把葱花倒入锅中进行翻炒。再把海带一起放入锅中均匀的翻炒。炒的有点软了就可以倒入适量的清水，开大火煮开。
第三步：锅中的汤已经煮沸了，这时候就要把冻豆腐下入锅中。煮片刻就可以加入适量的食盐还有胡椒粉搅拌均匀接着煮沸腾就可以出锅了。
好啦这道香气四溢，低脂有营养的海带冻豆腐汤就做好了。味道极其鲜美，这这道汤时，尽量少放一点盐和味精，清淡一点也不失鲜味哦。

好啦今天的分享到这里就结束了。大家还有什么减肥的美食，也可以分享在下面的评论里哦，方便大家更好的交流。我们下期再见吧。拜拜。