随着健康饮食习惯习惯深入人心，
沙拉成了越来越多人的心爱食物，
今天Jenny和Adam教你各式各样的沙拉英语怎么说？
节目音乐: Say you won't let go by James Arthur
现在各式沙拉小店遍地开花，沙拉成了很多人的首选 。
It’s your go-to food. 你的首选食物 。

• It's your go-to...你的首选……
  

Top 10 most popular salads
#1.Cobb 考伯沙拉

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考伯是一款经典美式沙拉 。它蛋白质丰富，非常抵饱！

• Loaded: 内容非常丰富、非常多
  
• Filling 管饱的、能吃饱的
  
• Substantial 实在的、当饱的
  

The cobb salad is full of protein. 考伯沙拉充满了蛋白质 。
常见配料：

• Boiled eggs 白煮蛋
  
• Tomatoes 西红柿
  
• Chicken 鸡肉
  
• Avocado 牛油果
  
• Bacon 培根
  

#2 Caesar 凯撒沙拉

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注意，Caesar的发音是['si:z?]
常见配料:

• Romaine lettuce 罗马生菜
  
• Croutons 小面包干
  
• Parmesan cheese 帕梅森芝士
  

凯撒沙拉有一种相配的凯撒酱，叫caesar dressing 。
Creamy and garlicky: 奶油味儿和大蒜味儿很重
#3 Caprese 意式三色沙拉

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这款意大利式沙拉的发音是k?'pre?z?
常见配料：

• Arugula 芝麻菜
  在英联邦国家，芝麻菜有另一个名字:Rocket
  
• Tomato 西红柿
  
• Basil 九层塔（罗勒）
  
• Mozzarella: 水牛芝士
  

#4 Coleslaw 卷心菜沙拉

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大家一定在肯德基吃过这款家常美式沙拉！
常见配料：

• Cabbage 卷心菜
  
• Carrots 胡萝卜
  
• Mayonnaise 美乃滋
  
• White vinegar 白醋
  
• Chopped 切成丝
  
• Classic BBQ side salad: 经典的美式烧烤配菜
  

#5 Garden/House salad 田园沙拉

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田园沙拉是各种绿色蔬菜的混合：

• Mixed greens：混合绿叶菜
  
• No meat：不含肉类
  
• No mayonnaise：没有美乃滋
  

是一款非常清爽的素食沙拉！
#6 Greek salad 希腊沙拉

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常见配料:

• Tomatoes 西红柿
  
• Cucumbers 黄瓜
  
• Onion 洋葱
  
• Olives 橄榄
  
• Peppers 甜椒
  
• Feta cheese 菲达芝士
  

#7 Nicoise 法式尼斯沙拉

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Nicoise是法语，它的发音是ni?swɑz
常见配料：

• Potato 土豆
  
• French beans 豇豆
  
• Tuna 金枪鱼
  
• Hard boiled eggs 白煮蛋
  

#8 Potato salad 土豆沙拉

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常见配料:

• Potato 土豆
  
• Mayonnaise 美乃滋
  
• Bacon 培根
  
• Eggs 鸡蛋
  

最后，说两款比较新潮的健康沙拉
#9 Quinoa salad藜麦沙拉

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Quinoa怎么读？是['kinwɑ]

• Quinoa is a super food:藜麦是一种超级食物
  
• High protein, low carb: 高蛋白质、低碳水化合物
  

#10 Kale salad 羽衣甘蓝沙拉

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这两年很流行的kale(羽衣甘蓝)

• Negative calorie food: 负卡路里食物
  
• You burn more calorie eating kale than the calorie you take in from kale: 吃羽衣甘蓝消耗的热量比羽衣甘蓝本身含的热量还高
  

各种生菜的英语说法

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Salad Dressing：沙拉酱

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注意，沙拉酱千万不要说"salad sauce"?
而是要用dressing这个词?
如果担心沙拉酱热量高，不想都拌进沙拉里，可以说:

• Dressing on the side please. 把沙拉酱单独放，不要先拌起来
  

常见的沙拉酱：

• Mayonnaise, 简称mayo 美乃滋
  
• Thousand island 千岛酱
  
• Caesar 凯撒酱
  
• Ranch 农场沙拉酱
  
• Vinaigrette 油醋汁
  
• Greek 希腊酱
  
• Honey mustard 蜂蜜芥末酱
  
• French 法式酱
  
• Italian 意式酱
  
• Oriental 东方酱汁（生姜、酱油、芝麻之类的）
  

你平时爱吃沙拉吗？你最爱什么沙拉？
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【各种沙拉英语怎么说 一些沙拉英语怎么说】详情如下 ▼

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