果立然养生|坚持吃7天,肾脏活回18岁,一把花生一把药!花生加“3物”
【果立然养生|坚持吃7天,肾脏活回18岁,一把花生一把药!花生加“3物”】花生在美食界堪称“长生果” , 在民间也一直流传着这样的说法“一把花生一把药” , 可以说花生是最便宜的“长寿果” , 小小一个果子身上自带3种营养 , 常吃既能健脾养胃 , 还能防治心脑血管疾病 , 又能补充身体中的营养 。
今天我就来给大家带来花生的3种吃法 , 吃花生时 , 不妨加这“3物” , 坚持吃上7天 , 可以让你肾脏活回18岁 。
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01.花生+板栗
花生搭配着板栗不但可以熬粥 , 也可以打豆浆 , 因为2种食材不但有着健脾养胃的功效 , 还有助于补肾强身 , 特别是板栗 , 在民间还有着“肾之果”的美誉 , 此时搭配着花生 , 补肾强身的效果会更加明显 。 对于肾气亏损的朋友 , 也可以用花生、板栗和山药一起搭配熬粥去喝 , 既能补肾气 , 还能强筋骨 。
注意:2种食材的热量都不低 , 搭配去吃的时候 , 建议花生一小把即可 , 板栗控制在10个以内 , 吃它们时 , 对应的主食要减少 , 以免身体摄入过多的热量 。
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02.花生+枸杞
枸杞是一种非常不错的补肾食材 , 常吃枸杞可以清肝解毒、修复肾脏 , 再搭配着花生一起去吃 , 补肾气效果加倍 。 一般都是建议大家用花生搭配着枸杞煮汤去喝 , 可以起到滋阴补肾、美容养颜、养气补血、提高免疫力的功效 , 但是在吃的时候 , 一定要注意用量 , 花生和枸杞各一小把即可 , 吃的过多容易导致上火 。
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03.花生+大枣
在民间一种流传着花生搭配大枣去吃的补肾偏方 , 就是分别取来60g的花生和红枣 , 先把花生米放在锅中 , 加入适量的清水煮好 , 再把红枣放进去煮烂 , 每天吃上一回 , 相当于就是一餐 , 注意连汤汁一起喝掉 , 补肾效果最好 。
因为红枣有着补中益气、养血安神的功效;花生有着健脾养胃、利肾去水的功效;所以煮出来的花生红枣汤就可以治疗腰膝酸软、头晕目眩、气血不足、神疲乏力等症状 。
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以上花生的这3种搭配吃法 , 还不赶紧做给自己的另一半去吃 , 让他肾脏活回18岁 。
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