陈红：陈红，从130斤瘦到90斤，曝光减肥方法，网友：真的做不到减肥方法

文章图片

文章图片

说起来陈红，大家肯定都非常熟悉，除了是著名导演陈凯歌的老婆之外，本身也是一个出色的实力派影响，她饰演的《春光灿烂猪八戒》中的嫦娥仙子，《三国演义》中的貂蝉、《大明宫词》中的太平公主，都是非常经典的角色。
其实，从她饰演的角色就能看出来，陈红年轻的时候有多漂亮，毕竟也只有高颜值，才能饰演那么多的女神。事实上，当时的陈红本身就被称为“中国影视界最美女演员” ，而这个称号，至今看来都非常合适。
我们都知道，一个女人随着年龄增长，往往也更容易变得臃肿，很多女演员都因为中年发福，不得不离开舞台！陈红也经历了中年发福的困境，前年时候，出现在活动上，却被网友们发现身材已经臃肿到了130多斤的样子，还有很多网友称：心目中的嫦娥仙子再也不在了！
但是，去年时候，陈红却重新瘦了回来，虽然已经常年不出演角色，但是依旧凭借几张照片上了热搜，皮肤白嫩，身材纤细，看上去也不过90斤的样子， 51岁的年龄比20岁的小姑娘身材都好，引得无数网友惊呼：心目中的嫦娥仙子又回来了！
【陈红：陈红，从130斤瘦到90斤，曝光减肥方法，网友：真的做不到】
能在年过半百的年龄，从130斤瘦到90斤的样子，究竟有多难很多人都是知道的，陈红瘦下来的方法，自然也是很多小伙伴想要知道的！但是，很多小伙伴看了陈红瘦身的方法之后纷纷表示：道理我都懂，可是真的做不到！
原来，陈红减肥没有什么我们想象中的巧妙技巧，也没有专业的人帮助，减肥全靠一个字“饿” 。陈红称，减肥肯定是要饿的，忍住了饿，自然就能瘦下来了！
道理我们都懂，但是估计没有几个减肥的人能够忍得住饿，其实，生活中有很多的小技巧，能帮助我们少吃还不饿。今天，小编就给大家分享5个少吃不饿的技巧，希望大家都能瘦下来！
1、少吃多餐，正餐只吃6-7分饱，两正餐之间加餐1个水果或者1杯纯酸奶；2、每天2500毫升饮水，饭前各300毫升白开水，用水占用肠胃更不容易饿；3、每餐先吃蔬菜，吃4-5分饱的时候再吃其它食物，整体热量就降低了；4、吃高纤维或者高蛋白质的食物，饱腹感强，更不容易饿；5、戒掉甜食，因为吃甜食更容易饿。
这样的5个技巧，既能帮助你少吃，又能避免挨饿，瘦下来的速度虽然没有“不吃”瘦的快，但是更容易坚持，也更适合大家！