『张萌』张萌，出道16年体重90斤，独家秘诀：2点吃主食，减肥难度降一半张萌

文章图片

文章图片

一直以来，都以为张萌是颜美人不火的娱乐圈女星，最近看《乘风破浪的姐姐》才知道，人家哪里是不火啊，人家根本的主业根本不是演员，而是影视公司的老板娘，还是出色的制片人，李治廷和张雪迎的《白发》，就是她的作品，原以为是“最惨女配” ，谁知道竟然是人生赢家！
很多人了解张萌，可能是通过和胡歌一起演的《神话》，作为环球小姐中国区的冠军，那时候就已经吸引了无数粉丝，也诠释了什么是魔鬼身材，现在16年过去了，张萌也已经39岁了，但是身材却比当年还要好，真心让人羡慕！
大家都在羡慕张萌的身材，却不知道张萌其实很容易胖，这样的情况还能常年维持体重，绝对有靠谱的减肥方法值得我们学习！
很多人以为张萌身材好，主要是因为经常运动，社交平台上也会经常发一些运动的照片，但是减肥七分吃三分练，张萌最近在社交平台的一桌好菜不小心就暴露了她大厨的身份！
原来，为了长期维持身材，张萌除了健身之外，还经常自己做饭，做出来的饮食不仅味道可口，而且清淡减脂，营养也均衡，也难怪身材能那么好！
如果说，张萌饮食中有哪个瘦身技巧是最靠谱的，一定是她吃主食的2个技巧，堪称：会吃主食，减肥难度降一半！
【『张萌』张萌，出道16年体重90斤，独家秘诀：2点吃主食，减肥难度降一半】
说起来张萌吃主食的技巧，其实只有2点：吃的少，吃的粗。
看张萌烹饪的一大桌子食物，明显是一家人的饮食，但是主食却只有一小碗的土豆块。
主食容易引起发胖，少吃主食是减肥最基本的要求，而土豆这类粗粮，热量比米饭低，饱腹感比米饭强，淀粉多为抗性淀粉，更不容易发胖，绝对是最适合减肥的主食。
大家想要减肥，不妨试试把饮食中的主食换成一个土豆，不改变其他饮食也能1个月瘦3-4斤！