咪咪侃养生|以下食物是“抗痘神物”！脸上干净没痘印，体内有毒素容易长痘体内有毒素容易长痘

体内有毒素容易长痘，以下食物是“抗痘神物”！脸上干净没痘印。

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杏仁：杏仁富含脂肪油、维生素A、维生素E和矿物质，这些都是有益于美容的营养成分。它们可以帮助皮肤抗氧化，抑制黄褐斑的形成，使皮肤更加光滑细腻。维生素E被称为细胞膜的秘密武器。它可以修复和巩固细胞壁。它能让指甲变得坚韧和有光泽。同时，维生素E还具有抗衰老和增强免疫力的作用。

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黄瓜：美白抗痘。黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

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【咪咪侃养生|以下食物是“抗痘神物”！脸上干净没痘印，体内有毒素容易长痘】海鲜：在长痘痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等，但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼（鲭鱼）等含汞量高的鱼类，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复。