秀姐带你看世界|每天换着吃，排毒养颜，延缓衰老！，对身体非常好的3种水果水果是日常生活中不可缺少的食物

水果是日常生活中不可缺少的食物，不仅能满足人们的口欲，还有很多蔬菜和肉类不曾含有的物质，常吃对人好处多多，下面给大家介绍3种对身体非常好的水果，每天换着吃，排毒养颜，延缓衰老！

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【秀姐带你看世界|每天换着吃，排毒养颜，延缓衰老！，对身体非常好的3种水果】1.柠檬。柠檬富含维生素C ，还富含有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高度碱性的食物，具有很强的抗氧化作用。它对促进皮肤新陈代谢，延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。

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2.菠萝。菠萝中有大量的水和膳食纤维，这将促进胃肠道活动并排出堆积的垃圾和废物。提高新陈代谢率，帮助减肥和排毒。菠萝中的菠萝酶可以分解肠道中的有害物质，并抑制肠道中有害细菌的形成，这对清理胃肠道菌群非常有帮助。

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3.猕猴桃。猕猴桃具有除热的作用，可以调节身体的平衡。猕猴桃的膳食纤维含量是香蕉的三倍。经常吃可以改善胃的活力。可以排毒和缓解便秘。奇异果还具有水溶性膳食纤维，可以吸收肠壁上的脂肪和糖分并从体内排出。猕猴桃含有双歧杆菌，通常被称为瘦腿细菌，可以分解脂肪并预防肥胖。

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