『鸡蛋』夏天是减肥的季节，给大家素食餐，不长肉的哦红薯|土豆

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减肥最重要的是控制你的嘴，张开你的腿，但最近，每个人都呆在家里，很多人不能控制自己的嘴，不能张开双腿，他们互相摩擦，体重增加了，我想最真实的原因是天气越来越暖和，身上的衣服开始减少，身上的肉不减肥就藏不住了，所以大家都忙着在春天过后减肥。因此，春季后待在家里的人应该多注意减肥，否则身上的肉就盖不住了，在家减肥最好的方法就是控制自己的嘴，所以下面的厨师会为你分7份素食，这7顿素食都很好吃，肉不长，也实惠， 7顿素食的总费用不到80元，非常适合作为晚餐。
素食三鲜锅+酸辣土豆丝+蔬菜炒花椰菜+红薯玉米粥，在寒冷的天气里，你可以在家里吃一个小砂锅菜，那是美滋子，你可以尝尝我的素食三鲜锅，它很好吃，不长肉，使用的成分也很简单，是茄子，土豆和芸豆，这三种原料也很容易储存，如果喜欢吃的话，可以多买一份，每天在家里用小砂锅吃一份，方法也很简单，首先，先将茄子、土豆、芸豆放入锅中，炒熟，放些豆沙和酱油，接着，倒入水中，放些盐、味精和调味料，水煮开后，倒入砂锅，最后，放入一把大蒜，盖上盖子炖。
炒白蘑菇+麻辣炒面+麻辣面筋+红薯粥，这顿素餐的三道菜很好吃，建议你不要吃太多，如果你吃得太多，你还有肉，尤其是，你最好不要吃那个辣面筋，因为它好吃，辣，香，如果你吃太多肉，恐怕你可以试试，做的时候，首先，用洋葱、生姜、大蒜炒一下，接着，放入面筋中炒一下，加入一些酱油，最后，加入胡椒、盐、味精和调味料，出锅前撒上孜然粉。
酸辣土豆丝+青椒炒豆腐+白菜炖蛋+红薯玉米粥，我刚发现我和你分享的七道菜中，红薯玉米粥的出现率有点高，我不能怪它，我真的很喜欢这粥，我来告诉你怎么做，首先，先将红薯去皮切成大块，接着，将红薯放入锅中，倒入水中，将红薯放入火中煮好，煮熟后，最后，往锅里放些玉米粉水，搅拌均匀，煮5分钟。
【『鸡蛋』夏天是减肥的季节，给大家素食餐，不长肉的哦】炒豆角+西葫芦炒鸡蛋+青椒炒鸡蛋+萝卜丝炖粉丝+花生咸汤，现在鸡蛋便宜了，我们只有两件51斤，我们推荐两道鸡蛋做的菜，不过，在减肥期间，鸡蛋不宜多吃，你可以试试西葫芦炒鸡蛋，很好吃，方法简单，首先，先将鸡蛋炒熟，再将西葫芦片放入锅中翻炒，接着，放入少许盐、味精和调味料，最后，倒入少量清水，炒匀。