暴饮暴食
现代人由于工作原因 ， 经常会出现吃饭时间不规律 ， 有些人为了节省时间 ， 吃饭的速度很快 ， 甚至有的人到了晚上才有时间吃饭 ， 容易出现暴饮暴食的现象 。 这都是对脾胃的伤害很大的 。 夏季脾胃原本就比较脆弱 ， 需要细心呵护 ， 平时应尽量养成规律饮食 ， 防止饥饱不均的现象对脾胃造成伤害 。 并且尽量保证营养均衡 ， 才能有充足的精力对抗苦夏 。

【芹菜|农历五月“毒气”重，多吃“5菜2谷”，忌2食，无“毒”好过夏】农历五月 ， 苦夏来临 ， 除了在生活和饮食上多加调整以外 ， 我们也要尽量保持愉悦的心情 ， 切忌心烦气躁 ， 加重身体不适 。 本图文系小茉莉美食记原创 ， 拍图码字不易 ， 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 喜欢的朋友欢迎点赞 ， 收藏和转发！感谢您的支持！

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