高血压|高血压遇到“死敌”了，人人家里都有！不是芹菜，你若爱吃，血管“一通到底” 饮食|芹菜

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【高血压|高血压遇到“死敌”了，人人家里都有！不是芹菜，你若爱吃，血管“一通到底”】导语：高血压遇到“死敌”了，人人家里都有！不是芹菜，你若爱吃，血管“一通到底”
根据世界卫生组织的统计数据显示，全球的成年人中，有超过三分之一的成年人患有高血压，也可以这样理解，就是每十个成年人里面就有三个患有高血压。其中有很大约一半的人还不知道患上了高血压，有四分之一的人虽然知道患上了高血压，但是没有得到良好的控制。患上高血压后一定要尽早就医，尽早服药治疗，减少其对身体造成的伤害。高血压的危害很多，其中最后致命的就是会引起心脑血管疾病，比如心肌梗死、脑梗死、脑溢血等，这些疾病一旦发作随时可能威胁生命安全。
不想要心梗、脑梗找上门的话，我们就要改善一下日常饮食习惯，因为像高血压、高血脂、高血糖这类代谢类疾病多数都是由于不良饮食作息习惯所引起的。
首先饮食上需要避免摄入过多盐，世界卫生组织建议每天的盐摄入量是5g ，一般口味稍重的人，很容易就会超量。而且日常饮食中有很多常见食物里面所含有的盐比较多，要注意查看配料表加以鉴别。像熏制食物、腌制食物、火腿、炒货、椒盐饼干等食物要尽量少吃，这些食物在制作时会加入很多盐，吃多了就容易引起血压升高。
还有就是高脂肪类食物也得少吃，吃多了会引起血脂升高，还会引起肥胖，这些都是引起高血压的因素，一定要控制好。
此外不要有过于严重的精神压力，日常情绪尽量保持稳定，尽量不要熬夜、少喝酒、戒掉吸烟的习惯尽早将血压控制好。每天可以增加一些运动时间，加强自身的身体素质，提高自身免疫力。
患上高血压后一定要尽早明确尽早吃药治疗，控制血压是关键，不然造成心脑血管损伤问题就更严重了。除了调整日常饮食和作息习惯外，我们可以在日常生活中多喝水，喝水可以促进新陈代谢，加速体内毒素排出。可冲泡一些玉米须、桑叶来喝，它们都是高血压的天然死敌，常喝可以清理血管垃圾，疏通血管让血压逐渐平稳。这些材料在农村基本上人人家里都有，如果不是很方便采摘到的话，可以喝下面这款茶，它里面配有玉米须、桑叶、牛蒡根、青钱柳等11种材料除了能降压之外，对于平稳血脂、血糖也有效，你若爱吃，可以让血管一通到底，从而逐渐远离三高困扰，通过点击下方商品卡就能买到这款茶，现在买还可领取内部优惠券，并且还有买2送1、买3送2的优惠，挺划算的。

这款茶所含有的材料都是纯天然的，没有任何化学成分添加。材料都是人工师傅从原产地精选出来的好材料，每种材料都有经过清洗、晾干，再烘干去水分，更利于保存，然后机械粉碎，最后通过科学的配比每一种材料的用量，能够让这款茶拥有更好的效果，而且口感也更好。
最后使用食品级的小滤袋进行包装，我们在拿到茶之后，冲泡会更方便，只需用开水泡3分钟左右就能饮用了。冲泡出来的茶水颜色透亮，味道清香怡人。可以送给身边患有三高的亲友长辈和父母们，让他们每天喝几杯，减少一些三高困扰，多一点幸福生活的味道。