陈伟霆@陈伟霆“吃不胖”秘诀：除了运动，3种食物替换日常食物，不怕胖陈伟霆

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说起来陈伟霆，估计看文章的人中，有很多都是他的粉丝，无论是唱歌、演戏、主持都非常专业，再加上长着一张“渣男脸” ，身材又是“穿衣显瘦脱衣有肉”的类型，穿搭风格多变，吸引了无数人的关注！
很多人都知道，其实陈伟霆并不是一直都那么帅气，小时候的陈伟霆是一个名副其实的胖子，只是后来开始减肥，才终于有了现在的高颜值、高身材！瘦下来之后陈伟霆，再也没有胖过，减肥的经历曾经激励了无数正在减肥的姑娘们！
陈伟霆之所以减肥之后，再也没有吃胖过，很大的一个原因是一直在坚持锻炼，微博中也总是有他在健身房挥汗如雨的照片，这些年身材更是越来越好，尤其是一双小细腿，堪称“新一代腿精”的典范！
其实，除了锻炼之外，陈伟霆还有一个“吃不胖”的秘诀，这个秘诀和饮食有关，在减肥和维持身材上，甚至比坚持锻炼更有用！这个方法就是，用3种食物替换日常饮食中的一些食材，就能轻松达到减肥和维持体重的目的！
1、用白开水和黑咖啡替换含糖饮料：减肥的人都知道，想要瘦下来，可乐、果汁等含糖饮料是不能喝的，陈伟霆也一样！为了长期维持身材，陈伟霆平时绝对不喝任何含糖的饮料，而是用白开水和黑咖啡来代替，减少了很多的热量摄入，也更利于脂肪的燃烧。
2、用杂粮面条替换白面条：陈伟霆在综艺节目上，曾经给学员们分享过一个减肥的秘诀：不吃淀粉。但是平时的陈伟霆也会吃一些淀粉类食物的，只不过为了防止发胖，陈伟霆会用粗粮面条替换白面条，这样热量更低，饱腹感更强，更不容易引起血糖上升，也更有利于减肥！
3、用水果替换零食：印象中陈伟霆很少吃零食，平时吃的最多的零食也不过是水果，还都是草莓、苹果等低热量、含糖量的类型。用这类水果，取代日常饮食中的零食，热量更低，更不容易发胖！
【陈伟霆@陈伟霆“吃不胖”秘诀：除了运动，3种食物替换日常食物，不怕胖】这样的3种食物，替换掉日常食物中最容易发胖的食物，轻松降低一大块儿热量，再进行一些锻炼，每个人都能瘦下来！