梅婷▲45岁梅婷，曾8天瘦身13斤，减肥方法太严格，网友：是个狠人减肥方法

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【梅婷▲45岁梅婷，曾8天瘦身13斤，减肥方法太严格，网友：是个狠人】谈到演员梅婷，大家应该都非常熟悉了吧，梅婷在中国电影史上应该算是非常特别的一个存在了，毕业于中戏，出道仅3年的时间就出演了电影《红色恋人》，并且凭借在片中的精彩表现获得了国际开罗电影节最佳女演员奖和华表奖最佳女演员奖，当时的梅婷也仅有22岁。
之后梅婷凭借着自己精湛的演技又连续获得了金鹰奖、飞天奖，无论是从实力还是成绩都算是国内一流的影视剧演员，而梅婷身上最难能可贵的便是她无论身价多高、名气多大，她对于拍戏都是无比的专注，甚至可以用一丝不苟和偏执来形容，经常会打破常规，敢于挑战更好的自己。
这样优秀的演员，也曾遇到过自己的低估，那是在梅婷生完女儿之后，因为身材的严重走形，梅婷几乎成为了那段时间娱乐圈中的焦点，很多媒体都认为曾经的女王将会一蹶不振，但梅婷用实际行动打脸了众人，她仅仅花了30天的时间就瘦了回来，最快的时候曾经8天瘦了13斤，而不少网友也问到了美瞳当时用到的减肥方法，小编也是把方法给大家整理了出来，希望可以帮助到大家。
梅婷用到的减肥方法其实就是严格的控制自己的饮食，并且会安排大量的运动锻炼。因为减肥方法太过严格和刻苦，梅婷也被很多网友称为狠人，而小编也整理出了3点梅婷用到的减肥方法，一起看看吧。
1、每天吃两餐，每餐只吃7分饱
在减肥的那段时光，梅婷几乎是不吃晚饭的，并且一天中的2餐饭也只会吃到7分饱，就算是有的时候非常饿也只会吃2片苹果或者菜叶，
2、大量的喝水
喝水首先可以预防代谢缓慢，而且喝水还能降低饥饿感和食欲，梅婷几乎每天都会喝2500毫升的水，而喝水的方法则是分多次、少量的饮用。
3、每天进行1个小时以上的有氧运动
运动可以有效消耗身体多余的脂肪和热量，特别是有氧运动，可以起到很好的全身性减脂效果，小编也建议大家每天最少进行1个小时的有氧运动。