中医周医师|孩子吃的“经典菜”,补铁补钙,长高长智力,身体棒!,隔三差五
对于小孩来说 , 可以适当的吃一些营养丰富的食物 , 不仅可以补充身体生长发育所需要的各种营养物质 , 而且还可以促进骨骼和大脑发育 , 长得更高变得更强壮 , 促进大脑发育变得更加聪明 。
【中医周医师|孩子吃的“经典菜”,补铁补钙,长高长智力,身体棒!,隔三差五】今天要和大家介绍的食物就是毛豆少鸡块 , 营养美味 , 孩子爱吃 , 接下来我们就来具体聊聊 。 毛豆属于生活中常见的食物 , 它里面含有大量的营养物质 , 对于小孩的健康是非常有帮助的 。 它里面含有大量的铁元素 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 。
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除此之外 , 它里面还含有大量的膳食纤维 , 可以帮助我们的肠胃蠕动 , 有利于避免便秘的现象出现 。 对于女性而言 , 经常食用毛豆还有利于起到养颜的作用 , 有利于帮助我们改善食欲不振的现象 , 而且它里面含有一些活性成分 , 可以保持苗条身材 。
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鸡肉也是许多人喜欢的食物 , 它里面含有更多的蛋白质 , 而且脂肪含量不多 , 它里面含有比较全面的氨基酸种类 , 里面所存在的营养物质非常容易被孩子消化吸收 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 增强体质 , 变得更加壮实 , 长得更高更快 。
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好了 , 今天的分享就到这里结束了 , 网友们有什么疑问的吗?欢迎在评论区留言 , 谢谢!
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