害怕橘子吃多了易上火橘子多吃会上火 _小知识

视频加载中...哈喽，大家好。欢迎大家来到本期的食安小侦探。我是你们的小安，这里有您最感兴趣的饮食相关小秘密。很多爱吃橘子的小伙伴都苦于橘子吃多了容易上火，对橘子是又爱又恨。今天小安就跟大家分享一种吃了不上火的橘子，你知道是什么吗?接下来就让小安给大家揭秘吧！

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橘子上火是因为橘子含有过多的糖分，糖分可以产生很多的热量，吃多了就会引起上火的情况。丑橘学名又叫“不知火”，味道清甜，食用之后是不会上火的。丑橘因为属于柑类水果中寒性的水果，所以吃了不上火。

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丑橘虽然外表看起来比较难看，但是它口感鲜美，富含人体所需的营养成份和微量元素，它其中的维生素C的含量非常高，营养价值也是不言而喻。丑橘有着一定的降火功效，还能及时地补充人体所需的养分，使身体更加的健康。而且丑橘的皮可晾干泡茶饮用，有着不错的清热解毒的功效，还能帮助肠胃消化食物。所以吃橘子不如吃丑橘。

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【害怕橘子吃多了易上火橘子多吃会上火】虽然吃丑橘不会上火，但吃多了也不好，一般成人每天食用3～5个丑橘就可以了，而小孩可食用1～3个丑橘，这样就可以使其良好的吸收当中的营养成分。可以减少对口腔、牙齿等部分造成的伤害，还能预防各种疾病。好啦，今天小安就跟大家分享到这里了。如果你喜欢我们的内容，记得点赞转发哦。我们下期再见，拜拜！ 陈贤义（主任采访人员职称）
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