每天坚持走一次楼梯会好吗每天坚持爬楼梯的好处和坏处 _小知识

【每天坚持走一次楼梯会好吗每天坚持爬楼梯的好处和坏处】因为疫情，被封在了小区，广场上溜达，保安会喊你快回家，所以不给社区添乱，我找到一个锻炼的地方---走楼梯，不要忘了我家是33层的！第一次，下楼梯倒还可以，到上了就困难了，上到八楼，实在不行，休息一下，气喘吁吁，还热得很，等了一会儿我又开始艰难爬行，这次我走走停停，走两层就休息一下，到33层我用了近20分钟，可累得不要不要的。腿没感觉啥，只是到了第二天早上起来，感觉腿疼，尤其小腿肌肉酸痛，我知道是用力过猛了，但是我还要坚持一下，第二天我上楼梯用了近25分钟，我中间停了还要锻炼一下，就这样我边上楼梯边锻炼，坚持了有5天了，我这样锻炼会伤身体吗？问问友友们，问问懂行的，求解。早晚下楼走路锻炼人太多，到物业上班点又不让下去。所以说我的坚持对身体好不好啊？

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