小丹聊健康|看了家人更健康。看完记得收藏！，芝麻的功效和作用在我们的日常生活中

在我们的日常生活中，想必黑芝麻对于大家来说是比较熟悉的吧，黑芝麻还可以叫胡麻、乌麻子、油麻等别称。黑芝麻也是我们经常食用的一种食物了，例如黑芝麻糊，芝麻饼等。下面就随小编一起来看看黑芝麻的具体功效与作用和禁忌吧！
1、芝麻能预防高血压
芝麻中富含大量人体必需脂肪酸，对高血压的预防有明显效果；另外，芝麻能够预防过氧化脂质对我们皮肤的危害，能使人体的皮肤白皙，红润又有光泽，并对各种皮肤炎症有防治作用。

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2、芝麻能够养生养发
黑芝麻具有生津、养发、通乳、润肠等功效，对身体虚弱、贫血萎黄、头发早白、津液不足、头晕耳鸣等病症是一味滋补强壮剂。

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3、芝麻能润肠通便
【小丹聊健康|看了家人更健康。看完记得收藏！，芝麻的功效和作用】.黑芝麻具有润肠通便的功效。芝麻富含的脂肪比较多，能对肠液减少引起的便秘即有效验，故有润肠通便的作用。

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4、芝麻具有护肤养血的功效
黑芝麻具有护肤养血的效果。芝麻能够治疗肌体皮肤的干枯和粗糙、让我们的皮肤保持细腻又光滑，并且还具有养血的功效。