湛恩语洛|4点建议收好，尤其是第一点可帮你远离它，夏季小心热伤风夏天天气非常炎热

【湛恩语洛|4点建议收好，尤其是第一点可帮你远离它，夏季小心热伤风】夏天天气非常炎热，这个时候就很容易出现热伤风感冒问题，经常会出现流鼻涕，咽喉疼痛和低烧症状，热伤风并不是流行性感冒，所以它没有传染性。主要就是因为日常生活里面没有好好保护身体引起的，出现热伤风以后大家要好好卧床休息，还应该注意清淡饮食。值得疑问的是；热伤风为什么在夏天这么多发呢？其实主要有这5方面原因，第一点就是夏天人们出汗比较多，会消耗掉身体大量的能量；第二点夏天食欲下降，人们会更喜欢吃清淡，减少对蛋白质的摄入；第三点夏天昼长夜短，易睡眠不足；第四点天气热不想动，越变越懒；第五点爱贪凉，例如，洗冷水澡、空调开的太低、对着风扇吹、天台露宿等。

文章图片
小编的4个建议一定要收好了。其一；我们备上金银花和蜂蜜各30g ，菊花15g ，山楂10g 。做法：首先把山楂洗净，放在热水中浸泡个半小时；然后在里边加入菊花和金银花，用小火去煎煮3分钟，过滤掉渣滓，取出里边的汁液，在汁液中加入蜂蜜，搅拌均匀，每天喝一剂，分2次服用。功效：此饮品主治热伤风，特别适合因风热感冒引起的头胀痛、感冒发热、咽喉肿痛、口渴等症状，可以起到疏风散热，利咽明目的功效。

文章图片
其二；三花茶。食材：茉莉花3g ，菊花10g ，金银花15g 。做法：首先把原料用清水冲洗一下，洗净后放在茶壶中，在茶壶中倒入适量的开水去冲泡，焖泡个10分钟左右，就可以代茶去喝了，如果喝不惯这个味道的话，也可以加入少量的冰糖调味。功效：三花茶的主要功效就是防治热伤风，清热解毒。此茶还特别的降火，能缓解咽喉肿痛等症状。

文章图片
其三；金银花薄荷茶。食材：薄荷10g ，金银花30g ，芦根60g ，白砂糖30g 。做法：首先把金银花和芦根都洗净，放在锅中，加入500ml的清水，去煮个15分钟；然后在里边放入薄荷再去煮3分钟；最后过滤渣滓，添加适量的白糖即可饮用。功效：适合各种热病患者，可以起到清热解毒，凉血的功效。

文章图片
其四；西瓜番茄汁。食材：适量的西瓜和番茄。做法：首先把西瓜去皮切块；番茄洗净去皮切块；然后把西瓜块和番茄块一起倒入榨汁机内，打出果汁去喝就行。多喝水，多休息，补充适量维生素C：适当补充维生素C对感冒能起到一定的缓解作用，含有维生素C的食物有很多，比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等，照顾好自己哦！