喝葡萄酒上火怎么办葡萄酒跟白酒哪个更上火 _上火

小姐江中年，睡不好觉，动不动就心慌。医生说她太老了，精力不足。经过一段时间的中医调理和锻炼，她的身体好多了，睡眠也正常了。.蒋女士平时比较注重养生，晚上喜欢喝一些家酿的酒。她不知怎么在半夜醒来，早上很累。

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中医告诉她，这是因为体内阴虚，酒后导致肝脏发炎。由于夏季和初秋天气炎热，容易睡不好。中医认为，心气与夏相有关，心主火。夏季和初秋，气候炎热，易出现烦躁、烦躁、睡眠不安、口干口苦、身体食欲不振等症状。
中医建议姜女士晚上不要喝酒，多吃莲子、百合、茯苓等食物。保持心情平静，多闭眼，静坐，不要想太多。建议在炎热的夜晚睡觉时打开空调。凉爽的环境有助于入睡。白天凉爽，早晚到户外适当运动，出一点汗，与大自然亲密接触。
【喝葡萄酒上火怎么办葡萄酒跟白酒哪个更上火】另外，你不妨也有一些“苦涩” 。因苦入心，能滋阴清热，如苦瓜、绿豆。有条件的可以午休30分钟，因为中午11点到下午1点是心为心主的时间，心为灵的主，心藏起来，心能得到滋养。

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