妹子有点甜|美白皮肤，排毒养颜，体重悄悄降，50岁后多吃“排毒菜” 女性对于自己的容颜是很在意的

【妹子有点甜|美白皮肤，排毒养颜，体重悄悄降，50岁后多吃“排毒菜”】女性对于自己的容颜是很在意的，而随着年纪的增长，自身身体很多方面都慢慢下降，而我们日常生活可以多食用此菜，通过食疗的方式让自己变得更好。女人过了50岁多吃“排毒菜” ，能美白皮肤，体重悄悄降。

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1、黄瓜
女性如果可以保持每天吃点黄瓜，可以有效加快肠胃蠕动，润肠通便，帮助减肥瘦身。黄瓜中含有丰富的维生素E ，能有效美白肌肤，淡化色斑和皱纹，延缓女性衰老，延年益寿。

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2、冬瓜
冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜。冬瓜肉具有利尿、清热、化痰、止渴的功效。冬瓜含有较多的维生素C ，而高钾低钠，高血压、肾病等患者食用冬瓜，可以达到良好的消肿效果。经常吃冬瓜，还可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素，提高免疫力。

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3、青椒
青椒是生活中经常吃的食物，不仅能有效降压减脂，还能有效抗衰老，青椒中含有丰富的维生素能够有效补充糖尿病患者所需的营养，而且可以帮助排出血管中的毒素和垃圾，让血管更富有弹性，帮助降血糖，抗衰老。

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4、白兰瓜
这种食物之中含有着丰富的蛋白质，当中还含有很多的水分，常吃的话，就可以帮助身体达到补水的效果，防止口渴。之中含有膳食纤维，能够增强身体的抵抗能力，让我们减少疾病的困扰。