口臭|肝火旺盛，晨起口苦口臭，怎么办？嘴巴苦、臭，还有啥原因？肝脏|疾病|排毒

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导语：经过一夜的睡眠，口腔里面会分泌很多的细菌，再加上呼吸流失掉的水分，出现口苦口干的现象，也很正常，刷完牙再喝一杯温开水，就能缓解，但有时候，已经洗漱过了，这种不适感还迟迟不消失，就特别的难受，如果您经常出现这种现象，刷牙喝水都无法缓解，可能是机能出现了异常。
早上晨起口臭，大部分人会和肝火旺盛挂钩，这确实是一方面，肝火旺盛，会使人上部分的器官“发热” ，火气往上冒，就会出现口苦的现象，而且肝火旺也会影响身体的排毒能力，毒素排不出去，在体内发酵就会产生难闻的气味，不仅口干，还有很大的口臭味。
若是因为肝火旺盛引起的口臭该如何缓解呢？
熬夜是“油” ，相当于使肝火“火上浇油” ，应早睡
熬夜已经成了年轻人生活的常态，好像熬夜代表了青春，但年轻不是挥霍身体的资本，当出现了早上起床口干的现象，说明你的肝脏已经再喊“救命”了，若继续晚睡，等肝脏真的受不了了，就容易诱发更严重的疾病。
中医称“人卧则血归肝” ，意思是人的深睡的模式下，身体的血液会流向肝脏，而晚上11点之后，是肝脏排毒的最佳时间，凌晨1-3点是肝经，超过11点未入睡，会影响身体排毒能力，超过凌晨1点为入睡，会影响肝血流通，时间长了，就会使肝脏上火，从而出现晨起口干的现象。
辛辣食物是“压力” ，使肝脏“喘不过起来” ，应饮食清淡
俗话说“养肝就是养命” ，肝脏是人体最大的排毒器官，当毒素更好的被排出体外，身体才能干净健康，而辛辣刺激性的食物，比如火锅、麻辣烫、螺蛳粉等食物，相当于是给肝脏重重一击，增加了它的代谢和排毒压力，人的能力是有限的，所以肝脏排毒能力也是有限的，久而久之会会使肝上火的问题更加严重，所以在饮食方面，多吃能降火的食物，比如白开水、蔬菜、水果等，少吃重口味的食物。
晨起嘴巴苦、臭，也不能都让肝火旺盛来背锅，也有其他的原因在里面
原因一：压力山大
现代人的生活节奏过快，但近段时间有学习和工作难题时，会打乱人的激素平衡，睡眠质量也会大大下降，常常出现烦躁、郁闷的现象，这也会出现晨起口苦，这种被称为精神性的口味，主要是情绪引起的。
【口臭|肝火旺盛，晨起口苦口臭，怎么办？嘴巴苦、臭，还有啥原因？】原因二：胃部湿热
这个因素很容易被人忽视掉，肝上火会引起口干，胃上火也会引起这一现象，当出现慢性胃炎时，身体消化能力便会下降，肠胃蠕动慢，就有可能出现胃食管反流，从而出现反胃烧心的症状，就会感觉嘴巴特别苦，因为食物在肠道里面堆积，消化不了，就容易产生湿热、上火的现象。
原因三：口腔疾病
口苦，和口腔也有一定的关系，可能是出现了口腔疾病，常见的牙龈炎，可能会使嘴巴里面的浓水变多，嘴巴里面的气味就会变得难闻，还有口腔里面的食物残渣还是细菌，长时间的堆积也会产生难闻的气味。
原因四：扁桃体发炎
如果总感觉嘴巴发涩，且早上晨起更为严重，应考虑和扁桃体发炎有关，除了人的口腔，距离嘴巴最近的就是扁桃体了，除了发炎还有化脓，都会产生难闻的气味，也会影响到口腔健康，所以常常会感觉嗓子不舒服，口干的现象，早上起床更为明显。
晨起口干，可以发现这多问题，但总的来说，还是和养生不到位有关，有些问题是可以预防的，针对口苦的现象，调整下生活习惯，可以将其改善。
该如何解决这一尴尬现象？
口腔问题引起的苦、臭，应这样做：
研究发现，其实引起口干口苦80%的原因都和口腔疾病有关，龋齿、牙龈发炎都会引起顽固性的口臭，不注重口腔健康，牙缝里面的细菌太多，都会引发口臭、口苦。
1）好好刷牙，每次刷牙不低于2分钟
2）吃完饭后及时的漱口
3）少吃太酸的食物
4）牙刷每三个月更换一次
胃不好引起的苦、臭，这样做：
养成良好的饮食习惯，除了大家所熟知的不吃辛辣之外，还有吃饭习惯也很重要，细嚼慢咽，若是有烧心范围的现象，不宜进食太多，七八分饱就可以了，多吃有助于消化的食物，粗粮和精良搭配着食用。