点妈辅食|怎么做给宝宝吃？一文看懂辅食果泥添加10，宝宝辅食水果泥吃什么( 二 ) 注：本文由点妈辅食原创

从营养上看，对宝宝来说，吃糖容易肥胖和蛀牙，尽量控制糖的摄入，而且大部分维生素的补充需要依靠辅食来获取，所以不推荐喝果汁。
从另一方面看，宝宝喝果汁很容易喝多，影响其他食物的摄入量，而且果汁很甜，宝宝爱喝，可能就更不喜欢喝水了，长期来看，这也是一个不好的习惯。

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辅食水果泥生吃还是蒸熟？
这是一个一直都在争吵中的问题，即使是现在，每个人的看法也是不一样的。
只能说，两种情况都是有好有坏。
水果蒸煮熟之后，部分营养元素会被破坏，比如水溶性的维生素B类和维生素C ，而这两种，对宝宝来说，基本是要靠辅食来补充的，而且，生吃确实口感更好，宝宝也会更喜欢。
做熟吃也有好处，会让有些营养素更容易吸收，比如胡萝卜素，它是不容易溶于水的，也不怕高温。而且，也能消灭一些可能存在的病菌，安全性更高。
所以，平常到底是要生吃还是蒸熟，我建议看下面这几种情况：
1.看主流建议
国内主流建议是直接吃，因为流动水搓洗+削皮，基本可以解决安全问题，而且，对健康的宝宝来说，水果生吃也不会有什么消化方面的问题。
只是，在宝宝生病、消化不良、腹泻等的时候，消化能力较弱，可以吃熟的。
（注意：蒸熟的水果并没有治疗腹泻的作用，只是腹泻的时候吃熟的，会更舒服一点。）
建议生吃还有一个原因，就是传统观念里生吃伤脾胃，这个观念太多，所以需要提醒一下，生吃也是可以的，并不是说只能吃生的。
2.看宝宝状况
如果宝宝吃生的没有什么不良反应，完全可以吃生的。
3.看宝宝喜欢
吃辅食还是要看宝宝喜好，如果宝宝想吃生的，也不用特意拦着，想吃熟的，也不用说不可以。
4.看家庭饮食习惯
宝宝最终都是要和家庭的饮食习惯一致的，所以，刚开始就向家庭饮食习惯靠拢，没有什么不好。
总结来说，生吃营养更全面，口感更好，也能锻炼咀嚼和吞咽，吃起来也更方便，尤其是外出的时候。
熟吃更容易消化，安全性更高，至于怎么选择，主流建议是直接吃，具体看宝宝情况和家庭习惯，不用非得争出一个对错。

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宝宝辅食水果泥怎么做给宝宝吃？
6个月的时候，可以找个硬点的勺子，用勺子刮成泥，或者用料理机打成泥。
7个月的时候，可以用研磨碗磨成泥，或者用勺子压成泥。
8-9个月的时候，可以切成条状，作为手指食物，让宝宝自己拿着吃。
10-12个月的时候，看宝宝自己的咀嚼能力，然后决定是切成条状还是直接给宝宝啃。
提醒一下，苹果这种硬的水果，不要切小块，小块有棱角，宝宝更容易一口咬下好多，容易噎到，整个啃的时候，反而因为它是圆形的，不好啃，不容易吃到大块，相反会更安全，具体看宝宝的情况来定。
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宝宝只吃水果不吃辅食怎么办？
首先建议给宝宝提供辅食的时候，不要把水果和辅食一起拿给宝宝。
因为一起拿给宝宝的话，就相当于再说，宝宝快来，选个你爱吃的吧。宝宝自然是选择水果。
然后，分开提供的时候，可以在宝宝饿的时候，先给宝宝吃其他蔬菜肉类等辅食，然后再提供水果，或者把辅食和水果分成两餐。
还有一个方法，就是把水果和其他食物混合，比如水果+米粉，水果+蔬菜等，一起做成泥，保留了一部分水果的味道，宝宝可能会喜欢吃，可以试一试。