斯佳丽的小厨房|等于慢跑半小时,排出黑宿便,”瘦成衣架子“,海带和它一起煮
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我们都知道 , 夏天是非常适合减肥的减肥季节 , 这时因为夏天的新陈代谢快 , 夏天炎热 , 身体需要散热 , 新陈代谢加快 , 运动燃烧脂肪的效率高 , 摄入的热量也易也易于消耗 , 能避免过多热量剩余转化为脂肪 。 再说 , 天气一热 , 食物大大地下降 , 胃口就变得不好了 , 摄入的热量也变得少了许多 , 因此女人想要快速的减肥 , 就赶紧行动起来吧 。
今天小编给大家推荐一道既能清热消暑 , 又能减肥瘦身的“虾仁海带冬瓜汤”吧 。 冬瓜被称为夏天消暑第一瓜 , 也是减肥佳品 , 冬瓜富含的丙醇二酸 , 能控制体内的糖类转化为脂肪 , 防止体内脂肪堆积;且冬瓜还有养颜美容 , 利水消肿 , 清热生津等功效 , 尤其适合炎热的夏季食用 。
海带是一种非常有营养的食材 , 含有蛋白质、维生素、钙、铁的营养物质 , 常吃能降三高 , 补钙 , 增强免疫力等功效 , 且海带含有大量粗纤维 , 多吃能促进胃肠蠕动 , 排出体内宿便 , 减少脂肪和热量的堆积 , 尤其是海带所含的特殊物质能抑制对脂肪的消化和吸收 , 因此食用海带具有排毒燃脂的功效 。 这两种食材都是减肥高手 , 搭配在一起煮 , 功效加倍 , 一碗相当于慢跑半小时 , 清肠燃脂排黑宿便 , 一周喝3次肚子平了腰细了 , 瘦成“衣架子” 。 为了更美味 , 加入上几个干虾仁来提鲜 , 清淡可口又鲜美异常 , 特别适宜炎炎夏日 , 别错过哟 。
【斯佳丽的小厨房|等于慢跑半小时,排出黑宿便,”瘦成衣架子“,海带和它一起煮】【海带冬瓜虾汤】
原料:干大虾1把海带1块冬瓜1块姜片1小块胡椒粉油盐适量
制作:1.准备好原材料;2 。 热锅少许油 , 下入海带片煸炒一下;3.再加入干虾仁煸炒一下;4.加入姜片翻炒一下;5.加入适量的水;6.下入冬瓜块;7.加盖焖煮20分钟;8.再加入适量的盐和胡椒粉调味;
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9.盛入小钵中 , 撒上葱花 。
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小贴士:1.先将虾仁和海带煸炒一下;2.加入冬瓜要焖煮20分钟;3.煮好后加入盐调味即可 。
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