小矮人故事|宋代诗歌文学：尽显宋代士人的养生之道和对生命的执着追求关于健康养生的话题

关于健康养生的话题，其实不管是现代人还是古代文人，都是一个值得研究的重点讨论议题。纵观宋代历史发展，大多数的文学作品，都记录着很多的古代文人对健康长寿以及对生命都有着自己独特的见解，永远怀着一种执着的追求的热爱。
这主要是因为宋代那会是重文轻武的政策，使得宋代出现了很多才华横溢的文学士人，他们爱读群书，越觉得生命无比的珍爱，重视生命本是存在的价值的理念，因此他们也有很多的养生之道。

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接下来，主要是带大家从宋代的养生诗歌里一起来感受一下，他们对养生话题的重视，以及宋代士人的养生之道和宋代士人在养生方面的一些特征。其实，在现在这个飞速发展的时代，养生这个话题是经常被有意或无意的忽略掉的，所以，让我们回顾历史看古代士人的养生之学，可以获得一些有益的启示吧。宋代士人对养生学的重视与见解
众所周知，宋朝一度盛行“重文轻武”政策，宋代皇帝对文人士大夫都奉行了很高的待遇，至高的社会地位和以及年年都拿着可观的事物俸禄。那时候宋代的社会风气和人类与生俱来的对生命的热爱的天性，都让生活在宋代的士人比前朝的人们更加的懂得养生的重要性。
因此，他们在平日的生活饮食上就非常注重延年益寿的学问，他们不仅注重饮食上对身体的基本需求，还看重在身体体能上的锻炼。因为他们觉得只有同时靠先天身体的自然条件和重视后天的培养，这样的养生之道才最是最完美的。
记得，南宋著名的爱国诗人陆游曾在诗中写到：“死生虽天命，人事常相参” ，说的就是生与死虽然由天，但是人的作用也会起到很大的影响。

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还有的就是古代养生家周守忠在他的文学作品《养生类要》中就有提到：“我命在我，不在于天”......从这些文学诗人的作品中就可以感受到，他们对于生命，对于养生之学都有属于自己的独特理解。
苏轼，作为北宋中期的文坛领袖，对养生之道也是十分重视的，在他所作之诗《闻公择过云龙张仙人》中提到的：“我生固多忧，肉食常苦墨……不如学养生，一气服千息” ，意在表达了他对养生这个话题的一些见解，他觉得一个人的心态很重要，它能够影响食欲从而影响身体的状况，以及懂得养生之学，可以帮助我们提高生命的质量。
关于苏轼对生命长寿的理解，其实很多人都表示万口一谈。的确是这样，有的人明明就七老八十了，心态却很乐观很，依旧保持着积极向上的人生态度，所以他们这些人看上比实际年龄年轻多了。

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似乎，因为宋代士人对养生的重视和独特的理解，所以在宋代就渐渐的形成了养生之风，人们也逐渐的被苏轼、陆游等人的养生思想而影响，纷纷自然而然地在保健养生方面注重了起来，从而形成了群体养生的局面。宋代士人的各种养生之道
（1）拒绝胡吃海喝
我曾经在电视上看到一个这样的新闻，有一个人去吃海鲜自助餐，心里想着并不能亏本吧，得吃够本才能走，正是这样得心理的作用影响，最后这个人因为吃撑了被送进了医院。其实，胡吃海喝这是现在很多年轻一代的一大恶习，这样的做法对我们的身体损害是很大的，这就是为什么人们常说要少食多餐的原因。
而在嵇康的《养生论》中也说过类似的道理：如果放任自己胡乱吃东西而不加以节制，就会容易产生相关的病症。这就是要告诫我们，懂得节食，让我们的身体摄取健康而有营养的东西，管住嘴。