植物宣言|在家做雪糕清凉解暑无添加，半碗红豆一袋奶这几天

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这几天，连续几天的高温，把人热得昏头转向，动一下就一身的汗，感觉做啥都没精神。夏日里的那一口凉对于多数人来说是致命的诱惑，你是否有这样的经历，批发一袋子各种各样的雪糕、冰淇淋，放冰箱里，回家第一件事就是开冰箱，香甜可口的雪糕，咬一口透心凉，瞬间带走因闷热造成的不适感，解馋又降暑。

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红豆雪糕制作视频
到了夏天，雪糕这种零食也是孩子们的最爱。一天一两只根本不够吃，每次从外面买，真的不放心，添加剂吃多了对身体有伤害，影响孩子健康发育。今天小编就给大家分享一个自制雪糕的做法，夏天来了教你做红豆牛奶，做法简单一次就能成功，好吃无添加，再也不用买着吃了，对付酷暑就靠它。

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红豆是红豆雪糕主要用到的食材，虽然是生活中很常见的食材，却是夏季的养生高手。中医认为夏季重在养心，如果心火过旺则很有可能会引发头晕、心悸等不适。中医养生理论认为“五色入五脏”“红色入心” ，李时珍把红豆称为“心之谷” ，它能清心火，补心血，清热祛湿、补血安神，因此特别适合夏季食用。

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养生小贴士：
1、红豆含有较多的皂角苷、膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
【植物宣言|在家做雪糕清凉解暑无添加，半碗红豆一袋奶】2、红豆可刺激肠道，且有良好的利尿作用，能解酒、解毒对心脏病和肾病、水肿均有益。
3、产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效，水肿、哺乳期妇女尤为适合。
4、红豆有清心养神、健脾的功效，经常食用有提高免疫力、安神除烦、补充能量的作用。既可以解暑又可以养生，绝对是夏天的最佳选择。

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食材配料：
红豆60g
牛奶200g
炼奶10g
玉米淀粉6g

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做法步骤：
1.红豆提前浸泡6-8小时，放入锅中闷至软烂；
2.煮好的红豆捞出沥尽水分，加入牛奶、炼奶，用料理棒打碎；
3.加入玉米淀粉，搅拌均匀，小火煮沸；
4.冷却后，倒入模具，冷冻10小时脱模

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这样好吃卫生的红豆雪糕就做好了，是不是非常简单呢！炎炎夏季，除了空调、wⅰfⅰ、当然还有雪糕。自己做的红豆雪糕干净又卫生，尤其给孩子吃也更放心。今天的红豆雪糕你学会了吗？一袋牛奶，半碗红豆在家做雪糕，没有添加剂，简单美味！

植物宣言|在家做雪糕 清凉解暑无添加，半碗红豆一袋奶

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