【青椒】6月多给孩子做汤，比牛奶豆浆营养，一周吃3次，雷打不动黄瓜|鸡蛋|食材

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

大家好！我是最茶小厨房，一个坚持每天分享美食食谱的小帅锅～俗话说：“民以食为天”！而一道色泽鲜美，营养又健康的美食往往更能使人食欲大增！关注我～教你们做简单、快捷又美味的家常菜。
6月多给孩子做汤，比牛奶豆浆营养，一周吃3次，雷打不动！
夏天到了，天气越来越热了，孩子们开始厌食了，家长们也很烦恼，为了孩子们的健康成长，不得不想尽一切办法保持孩子们的饮食均衡。这样才能使孩子们更好地学习和生活。
由于天气太热，所以不适宜做一些刺激性的食物。比如煎炸的食品，夏天适宜吃得清淡一些，比如蒸一些肉饼和炒几个小菜，广东人喜欢喝汤，也很会煲汤，平时我就煲一些汤给孩子喝，比如玉米排骨汤、花旗参鸡汤、田七花旗参鸡汤等等，田七花旗参鸡汤我家一周要喝三次，既营养又下饭，孩子爱喝身体健壮！以下是这汤的做法步骤，您也多做给孩子喝吧。
【花旗参田七鸡汤】
所需食材：散养走地鸡1只，花旗参20g ，田七适量，花生油适量，食用盐适量，白醋一小勺。
烹饪方法：
第一步：将已宰好的散养走地鸡清洗干净，切成小块，放入碗中备用，同时，花旗参和田七也切成小块备用。
第二步：汤锅清洗干净，一次性加入适量的清水，盖上锅盖，开大火将水煮至沸腾，然后倒入已切好的鸡块、花旗参和田七及适量的花生油，放入一小勺白醋，盖上锅盖，继续大火煮。
第三步：待火再次煮至沸腾时，转小火进行慢煮，煮1个小时，即可关火。
第四步：用汤勺撇去汤上面的那层油，然后向汤中加入适量的食用盐，搅拌均匀，花旗参田七鸡汤就煮好了。
第五步：将做好的花旗参田七鸡汤装碗上午，就可以开吃啦！汤特鲜美，还带着一点点花旗参和田七的苦味和参味，喝上一碗，特舒服，顿时元气满满的。喜欢的朋友不妨也试试吧！
小提示：
一、因为鸡含有脂肪所以不要加太多花生油，以免熬出太多油过于油腻。
二、田七不要加太多太多，以免田七味道太重。
【【青椒】6月多给孩子做汤，比牛奶豆浆营养，一周吃3次，雷打不动】如果大家喜欢我的分享，可以在文末点赞加收藏，也可以在留言处提出你的宝贵意见和我交流！您的关注和转发将是我每天坚持更新菜谱的最大动力！希望我的菜谱做法能让您每天吃上快手健康又美味的家常菜。